ครีมหน้าขาวใส 5 อันดับยี่ห้อถูกและดี พร้อมแนะนำผักผลไม้บำรุงผิวใส
อยากหน้าขาวผ่อง แบบมีออร่า หน้าใสไร้สิวแบบนี้บ้างจัง หลาย ๆ คนคงแอบบ่นกันอยู่ในใจเมื่อได้เห็นหน้าใส ๆ ของเน็ตไอดอล นักร้อง ดารา ที่มีรูปแพร่หลายในเฟสบุ๊ค อินสตาแกรม ทวิตเตอร์ รวมถึงคลิปในยูทูป ยิ่งมองนานเท่าไหร่ก็ยิ่งอิจฉา หน้าตาดีโครงหน้าสวยแล้วยังผิวหน้าเนียนใสละเอียดอีก คลิกซูมดูรูขุมขนรัว ๆ ไปแทบไม่มีให้เห็น ใสกิ๊งจนเหล่าเด็กวัยรุ่นผิวใส ยังอาย เขาใช้ครีมยี่ห้อไหนกันนะ จะกำเงินไปซื้อรัว ๆ มาใช้เผื่อจะสวยได้สักครึ่งหนึ่งของเขาบ้าง เราได้รวบรวม 5 สุดยอดยี่ห้อ ครีมหน้าขาวใส ที่ได้คัดมาแล้วว่าใช้ดีและเห็นผลจริง แต่ละครีมราคาไม่แพงจนเกินเอื้อม รวมไปถึงเคล็ดลับบำรุงผิวให้สวยเสมอ!
1. Olay Natural White
ครีมบำรุงผิวพรรณจากอเมริกัน ” โอเลย์ ( Olay ) ” เป็นแบรนด์ครีมที่มีชื่อเสียงในประเทศไทยมานานแล้ว มีผลิตภัณฑ์นอกจากครีมที่เรารู้จักอยู่ในเครือมากมาย ทั้งโทนเนอร์ บีบีครีม เซรั่ม คลีนซิ่งโฟม อายทรีทเมนต์ ครีมบำรุงผิวหน้า และมาส์กหน้า โดยผลิตภัณฑ์ตัวนี้มีชื่อว่า ” โอเลย์ซองขาว ” หรือ ” Olay Natural White ” ที่สาวห้องโต๊ะเครื่องแป้ง Pantip ได้ทำการยกให้เป็นครีมหน้าขาวในดวงใจกันนั่นเอง
” Olay Natural White ” มี 2 ขนาด คือแบบแบบกระปุกใหญ่ 50g และแบบ ซองเล็ก 7.5g ที่ขายวางขายอยู่ใน 7-11 ทั่วไป ( แต่สาว ๆ เชื่อว่าสารบำรุงแบบซองจะมีความเข้มข้นมากกว่า ) เนื้อครีมโอเลย์เป็นสีขาว สรรพคุณคือสามารถช่วยบำรุงผิวหน้าให้มีความขาวและชุ่มชื่นขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ เหมาะกับโทนผิวที่ค่อนข้างแห้ง สภาพผิวแห้งจะใช้ดีกว่า เพราะด้วยเนื้อครีมที่ค่อนข้างเข้มข้น เราควรทาร่วมกับครีมกันแดดก่อนที่จะออกจากบ้านทุกเช้า ในตอนเย็นลองพอกหน้าด้วยมะขามเปียกดูบ้าง จะได้ประสิทธิภาพที่ดีมากยิ่งขึ้น
ข้อเสียคือช่วยเรื่องช่วยในเรื่อง ” หน้าขาว ” เรื่องเดียวเพียว ๆ เลย ไม่ได้ช่วยรักษาปัญหาสิว หรือไม่ได้ช่วยทำให้รอยสิวจางลงแต่อย่างใด และก็ยังไม่ได้ทำให้หน้าขาวได้ทันใจ เพื่อน ๆ ต้องทาต่อเนื่อง ต้องอดทนหน่อยนะคะสาว ๆ ^^
2. Garnier Skin Natural Light / Garnier Sakura White
แบรนด์เครื่องสำอาง ผลิตภัณฑ์บำรุงผมจากฝรั่งเศสและสกินแคร์ในเครือของลอรีอัล ” การ์นิเย่ ( Garnier ) ” มีชื่อเสียงและยังมีสาขาขายกระจายมากมายทั่วโลก มีผลิตภัณฑ์ในเครือเป็นที่รู้จักอย่าง ครีมบำรุงผิวหน้าสองสูตรที่กล่าวขานในหมู่สาว ๆ ในห้องโต๊ะเครื่องแป้งจาก Pantip คือ ” ครีมทาหน้าขาวใสการ์นิเย่สีชมพู
( Garnier Sakura White ) ” และ ” ครีมบำรุงผิวหน้าการ์นิเย่สีเหลือง ( Garnier Skin Natural White ) ” นั่นเองค่ะ
แม้จะเป็นครีมยี่ห้อ Garnier เหมือนกัน แต่ครีมบำรุงผิวทั้งสองตัวนี้ให้สรรพคุณที่แตกต่างกันค่ะ Sakura White ( ครีมสีชมพู ) มีกลิ่นหอม เน้นช่วยเรื่องหน้าขาวอมชมพู แต่ไม่ได้เน้นเรื่องสิวเท่าไหร่ค่ะ ในขณะที่ Skin Natural White ( ครีมสีเหลือง ) มี salicylic acid (BHA) สามารถช่วยผลัดผิว ลดการอุดตันบนใบหน้า ทำให้รอยสิวดูจางลง
ทำให้ข้อเสียของการ์นิเย่เหลืองนั้นไม่เหมาะกับเพื่อน ๆ ที่มีปัญหาเรื่องสิว เพราะอาจทาแล้วเกิดอาการแสบร้อนผิว ทำให้สิวเห่อขึ้นมาได้ อุดตันมากขึ้นกว่าเดิมได้ ข้อควรระวังของทั้งสองสูตรเพื่อบำรุงผิวหน้านั่นก็คือ ” ต้องไม่ใจร้อน ” กว่าจะเห็นผลชัดเจนอาจจะใช้ระยะเวลาประมาณ 1-2 เดือนเลยทีเดียว.. ซึ่งถ้าอยากสวยต้องอดทนนะคะ
3. Oriental Princess Vit C Boosting Serum
แบรนด์เครื่องสำอางและสกินแคร์ของไทย เพื่อความสวยแบบสาวเอเชียตะวันออกโดยเฉพาะจาก ” Oriental Princess ” เป็นที่ร่ำลือในหมู่สาว ๆ ในเว็บ Pantip ว่ามีผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าหลายตัวน่าลองใช้ บางอย่างก็คุณภาพดีเกินราคา และยังมีการออกแบบแพกเกจจิ้งสวย น่าใช้ น่าหยิบไปจ่ายเงินที่เคาน์เตอร์กันเลยทีเดียว ><
วันนี้ขอเสนอว่าเซรั่มวิตซี ” Oriental Princess Vit C Boosting Serum ” กระปุกสีส้มประเภทหัวปั๊มที่มีขนาด 60 ml มีเนื้อเจลเป็นสีขาวขุ่น พร้อมกับกลิ่นหอมสดชื่นออกแนว ๆ ส้มซิตรัส เป็นเซรั่มวิตามินที่มีสารบำรุงเข้มข้นพิเศษ เมื่อทาอย่างต่อเนื่องจะสามารถช่วยให้ผิวกระจ่างใส เผยผิวขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
ข้อดีของผลิตภัณฑ์ครีมตัวนี้คือ เมื่อเกลี่ยที่ผิวหน้าจะง่ายมาก สามารถซึมไปกับผิวได้ดี เนื้อครีมเบาไม่หนักหน้า ไม่มีความเหนียวเหนอะหนะหรือระคายเคือง ใช้ก็ไม่เปลือง เพียงแค่กด 1-2 ปั๊มก็เพียงพอที่จะทาทั่วผิวหน้า เป็นเซรั่มวิตามินที่ราคาไม่แพงเกินไป สามารถทำให้ผิวหน้าเรียบเนียนขึ้นในระดับปานกลาง ช่วยลดจุดด่างดำก็จางลงอีกด้วย
ข้อเสียคือจะมีกลิ่นของน้ำหอมจากส้มค่อนข้างแรง จึงอาจไม่เหมาะกับสาว ๆ บางกลุ่มที่ชอบครีมแบบ Organic, สามารถเห็นผลในระยะแรกอย่างชัดเจน ถ้าได้ใช้ครีมอย่างต่อเนื่องไปนาน ๆ ประสิทธิภาพจะเริ่มมีความคงที่, อาจไม่เหมาะกับสาวผิวแห้งเป็นขุย เนื่องจากว่าเนื้อเจลไม่ให้ความชุ่มชื่นเพียงพอค่ะ
4. Eucerin White Therapy
อีกหนึ่งครีมหน้าขาวใสจากแบรนด์เวชสำอางบำรุงผิวหน้าและผิวกาย จากเยอรมัน ” ยูเซอริน ( Eucerin ) ” เป็นหนึ่งในยี่ห้อครีมที่ได้รับความไว้วางใจจากโรงพยาบาลหลายแห่ง เพราะด้วยผสมที่ปลอดภัย อ่อนโยน เหมาะกับสาว ๆ ที่มีปัญหาเกี่ยวกับผิวหนัง เช่น รอยแดง ผดผื่น หรือสิวค่ะ ( ส่วนตัวแล้วผู้เขียนเคยใช้สบู่เหลวอาบน้ำของยูเซอรินได้มาจากหมอช่วงที่มีปัญหาผดผื่นแดง อยากจะบอกเลยว่าใช้ดีจริงๆ )
เราขอเสนอไวท์เทนนิ่งบำรุงหน้าขาวจากยี่ห้อยูเซอรินในชื่อ ” White Therapy ” โดยมีสองประเภทคือแบบ Night ครีม ( ทาก่อนนอน ) เนื้อครีมเข้มข้น และ Day ครีม ( ใช้ทาระหว่างวัน ) กลิ่นค่อนข้างคล้ายยา
ข้อดีก็คือเพียงทาเบา ๆ อย่างต่อเนื่องก็จะสามารถช่วยให้ผิวขาวใสขึ้นได้อย่างเป็นธรรมชาติ ทำให้ผิวหน้าเรียบเนียนและมีความสม่ำเสมอขึ้น สามารถช่วยลดรอยสิวให้จางลง ไม่ระคายเคืองผิวด้วยเนื่องจากเป็นเวชสำอาง ผิวดีจนไม่ต้องใช้รองพื้นกลบเวลาที่แต่งหน้าเลยล่ะ
แต่ข้อเสียก็มีบ้าง เช่น เป็นครีมที่ราคาค่อนข้างแพงกว่าครีมหน้าขาวจากยี่ห้ออื่น ๆ เนื่องจากเนื้อครีมมีความเข้มข้น จึงอาจไม่เหมาะกับสาวผิวหน้ามันเพราะอาจทำให้หน้ามีความเหนอะหนะเพิ่มขึ้นได้ มีกลิ่นน้ำหอมอยู่บ้างจึงไม่เหมาะกับคนที่อยากใช้ครีมแบบ Organic ที่ไร้สีและกลิ่นค่ะ
5. L’oreal White Perfect
ผลิตภัณฑ์สกินแคร์และแบรนด์เครื่องสำอางจากฝรั่งเศสที่สาว ๆ หลาย ๆ คนทั่วไทยต้องรู้จัก เพราะมีพรีเซนเตอร์เป็นดาราระดับประเทศอย่างชมพู่ อารยา สำหรับ ” ลอรีอัล ( L’oreal ) ” มีผลิตภัณฑ์อยู่จำนวนมากมายให้เลือกสรร ทั้งแชมพู ครีมนวดผม คลีนซิ่งโฟม ครีมบำรุง เครื่องสำอางต่าง ๆ และเซรั่ม ที่แม้แต่ผลิตภัณฑ์จัดแต่งบำรุงเส้นผมก็ยังมีให้เลือกใช้นะเออ
วันนี้ขอเสนอผลิตภัณฑ์ผิวขาวครีมบำรุงหน้าใสจาก ” L’oreal White Perfect Magic White สูตร Double Whitening Cream SPF19 ” มีแพกเกจจิ้งของครีมหลอดสีฟ้าน้ำทะเล เนื้อครีมเป็นสีขาว ใช้ส่วนผสมของปกป้องแสงแดด เพียงทาบนใบหน้า และที่ลำคออย่างเป็นประจำทุกเช้า เมื่อสาว ๆ ใช้อย่างต่อเนื่องจะทำให้ผิวขาวอย่างมีออร่า ผิวดูดีกระจ่างใสขึ้นได้เป็นสองเท่า ( ตามชื่อสูตรของผลิตภัณฑ์เลยทีเดียว ) สามารถช่วยเร่งการฟื้นบำรุงผิว ลดจุดด่างดำ และลดความหมองคล้ำจากภายในอีกด้วย
ข้อดีคือ เนื่องจากครีมมีสารกันแดด SPF19 จึงช่วยใช้เป็นครีมบำรุงผิวหน้าและครีมกันแดดไปได้ในตัวเดียว มีส่วนผสมของวิตามินซีบำรุงทำให้ผิวดูใสในระหว่างวัน เมื่อทาแล้วหน้าไม่วอก ไม่ลอย ช่วยให้หน้าขาวใสเนียนนุ่มแบบสมคำโฆษณา และเนื้อครีมยังมีกลิ่นหอมน่าใช้
ข้อเสียคือไม่เหมาะกับสาว ๆ ที่มีผิวคล้ำ เพราะถ้าทาไปอาจ ” หน้าเทา ” ได้เนื่องจากเนื้อครีมมีสีขาว, ผลการใช้อาจแตกต่างไปกับแต่ละคน อาจไม่ทำให้ผิวหน้าขาวใสได้ทันใจทันที และอาจเกิดอาการแพ้ได้ถ้าหากเพื่อน ๆ มีสภาพผิวบอบบางค่ะ
ผลไม้และผักดูแลผิว เติมความอ่อนเยาว์จากภายใน เนรมิตผิวสวยใสแบบมีสุขภาพดี
ดูแลผิวภายนอกแล้วด้วย ครีมหน้าขาวใส ถ้าอยากจะผิวสวยอย่าลืมดูแลผิวจากภายในด้วยการกินอาหารที่ดีต่อผิวด้วย แน่นอนว่าไม่มีสาวคนไหนที่ไม่อยากคงความอ่อนเยาว์ให้กับตัวเองไว้ตลอด เพราะยิ่งอายุมาก ก็ยิ่งอยากมีสุขภาพที่ดี และอยากมีผิวที่สวยสดใส แลดูอ่อนเยาว์อยู่ตลอดเวลา เราอยากจแนะนำผลไม้ และผักชนิดต่างๆ ที่สามารถกินคงความอ่อนเยาว์ให้แก่ผิวสาวมาฝากกัน ถ้าอยากรู้ว่าชนิดของผลไม้เหล่านั้นมีอะไรกันบ้าง งั้นรีบตามไปดูกันเลยค่ะ
ผลไม้ 10 ชนิดช่วยดูแลผิวให้ขาวกระจ่างใสจากภายใน
1.แครนเบอร์รี่
ทราบกันหรือไม่ว่าแครนเบอร์รี่ เป็นผลไม้ดูแลผิวที่มีความมหัศจรรย์มากมายเลยทีเดียว เพราะมันมีส่วนช่วยในการต่อต้านการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ
โดยมีผลงานการวิจัยล่าสุดที่ได้ค้นพบว่า แครนเบอร์รี่นั้นมีส่วนช่วยในการป้องกันโรคเหงือก อีกทั้งยังช่วยรักษาแผลในท้องได้อย่างชะงัดอีกด้วย ซึ่งสาวๆ สามารถนำแครนเบอร์รี่มาทำเป็นแยม เอาไว้รับประทานกับขนมปัง หรือจะนำมาทำเป็นซอสแครนเบอร์รี่ไว้ทาบนไก่หรือเนื้อย่างก็ให้ประโยชน์ไม่แพ้กันเลยทีเดียว
2.กล้วย
กล้วยถือเป็นผลไม้ที่เป็นแหล่งรวมของสารโพแทสเซียม ทั้งนี้กล้วยยังมีส่วนช่วยในเรื่องของของระบบการย่อยอาหารอีกด้วย เช่น ช่วยลดอาการท้องผูกได้เป็นอย่างดี เพียงแค่นำกล้วยมาผสมเข้ากับน้ำผึ้งและอัลมอนด์ แล้วนำมารับประทานเป็นมื้อเช้าทุกวัน เพียงเท่านี้ก็จะสามารถลิ้มรองอาหารแสนอร่อยที่มากด้วยคุณประโยชน์ดีๆ แล้วล่ะค่ะ
3.กีวี
กีวีเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี อีกทั้งสารอาหารบางชนิดที่มีอยู่ในกีวีนั้น ยังช่วยในการไหลเวียนของออกซิเจน รวมทั้งช่วยในการแก้ปัญหาเกี่ยวกับระบบหายใจ ไม่ว่าจะเป็นโรคหืดหรือโรคหอบก็ตาม เพียงแค่นำกีวีมาหั่นเป็นลูกเต๋า แล้วนำมาเสียบไม้กับมะม่วงหรือกล้วยตามใจชอบ จากนั้นนำน้ำผึ้งมาทาแล้วนำไปย่าง จะช่วยรักษาอาการดังกล่าวได้เป็นอย่างดี
4.ลูกพลัม
ลูกพลัมเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีส่วนช่วยในการปกป้องการถูกทำลายของไขมัน ซึ่งถือว่าเป็นส่วนประกอบสำคัญในเซลล์สมอง เพียงแค่นำลูกพลัมไปเคี่ยวกับน้ำส้ม จากนั้นนำไปโรยลงบนมูสลี่ หรือจะนำมากินเล่นก็อร่อยไปอีกแบบ ที่สำคัญมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายอย่างแน่นอน
5.ส้ม
เชื่อหรือไม่ว่าการทานส้มทั้งผล แทนการดื่มน้ำส้มคั้น จะทำให้ร่างกายของเราได้รับสารอาหารได้อย่างเต็มที่ อีกทั้งวิตามินซีที่มีอยู่ในส้มนั้นยังมีส่วนช่วยในการป้องกันและช่วยเยียวยาโรคหวัดได้อีกด้วย และที่สำคัญกากใยของส้มนั้น ยังมีส่วนช่วยในเรื่องของการขับถ่ายได้เป็นอย่างดีเลยล่ะค่ะ
6.สตรอเบอร์รี่
ในสตรอเบอร์รี่นั้นอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารบางอย่างที่มีอยู่ในสตรอเบอร์รี่นั้น ยังมีส่วนช่วยในการเพิ่มความแข็งแรงของผนังเส้นเลือด ดังนั้นหากต้องการให้สุขภาพร่างกายคงความอ่อนเยาว์ไว้เสมอก็สามารถนำสตรอเบอร์รี่มาทานเล่นได้ดีเลยทีเดียว
7.บลูเบอร์รี่
มีผลการวิจัยค้นพบว่าในบลูเบอร์รี่นั้นมีสารแอนโทไซยานิน ซึ่งเป็นสารเม็ดสีที่มีส่วนช่วยในการมองเห็น ดังนั้นหากสาวๆ ที่กำลังเจอกับปัญหาการมองเห็นก็ควรทานบลูเบอร์รี่เป็นประจำทุกวัน เพราะไม่เพียงแค่ช่วยในเรื่องของการมองเห็นเท่านั้น แต่มันยังช่วยในเรื่องของการคงความอ่อนเยาว์ให้แก่ผิวขอสาวๆ อีกด้วย
8.อะโวคาโด
อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินอี เพียงแค่นำอะโวคาโดมาบดให้ละเอียด จากนั้นนำมาโรยหน้าโอ๊ตเค้กเอาไว้เป็นของทานเล่น ก็จะสามารถให้ความอร่อย อีกทั้งยังช่วยทำให้ผิวเรียบเนียน รวมทั้งช่วยในการปกป้องผิวจากอันตรายที่เกิดจากแสงแดดได้เป็นอย่างดี
9.ลูกพรุน
ลูกพรุนเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารโพแทสเซียม ซึ่งมีส่วนช่วยในการลดคอเลสเตอรอลในเลือด อีกทั้งยังช่วยลดระดับความดันในเลือดได้อีกด้วย ซึ่งทั้งสองสาเหตุนั้นล้วนเป็นต้นเหตุที่ทำให้เกิดโรคหัวใจ ดังนั้นเพื่อให้ห่างจากการเป็นโรคหัวใจ แนะนำให้หมั่นทานลูกพรุนเป็นประจำค่ะ
10.ราสเบอร์รี่
มีผลการวิจัยค้นพบว่าราสเบอร์รี่นั้นมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ซึ่งมีส่วนช่วยในการยับยั้งการเกิดเนื้อร้ายได้อย่างดี อีกทั้งยังคงความอ่อนเยาว์ให้แก่สาวๆ ได้ดีเลยทีเดียว
ผักผลไม้ 9 ชนิด พิชิตความสวยอ่อนเยาว์อย่างเป็นธรรมชาติ
1.หัวหอม
ผักผลทำให้ผิวสวย หัวหอมเป็นผักที่มีส่วนช่วยในการคงความอ่อนเยาว์ของร่างกายได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังมีส่วนช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดอีกด้วย ไม่เพียงเท่านี้มันยังช่วยในการรักษาและช่วยป้องกันโรคเบาหวานได้ดีเลยทีเดียว เพียงแค่นำมาซอยให้เป็นสี่เหลี่ยมเล็กๆ ใส่เข้าไปในไข่เจียว หรืออาจจะนำมาซอยใส่ลงไปในอาหารจานเด็ดอื่นๆ ก็สามารถเพิ่มความอร่อย และช่วยคงความอ่อนเยาว์ไปพร้อมๆ กันเลย
2.ถั่วงอก
ในถั่วงอกมีสารประกอบที่มีส่วนช่วยในการลดระดับไขมันในเส้นเลือด อีกทั้งยังประกอบไปด้วยสารอาหารในปริมาณที่สูงอีกด้วย อีกทั้งยังช่วยรักษาโรคต่างๆ ที่เกิดในสตรีที่หมดประจำเดือนได้เช่นเดียวกัน
3.บร็อกโคลี
ทราบกันหรือไม่ว่าการทานบร็อกโคลีเป็นประจำทุกวัน จะช่วยในการลดอัตราเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจได้มากถึง 20% อีกทั้งวิตามินซีที่มีอยู่ในบร็อกโคลีนั้นจะช่วยในการป้องกันการปวดกล้ามเนื้อ ปวดตามข้อ และโรคไขข้ออักเสบได้อีกด้วย เพียงแค่นำมาลวกใส่ลงไปในเมนูสลัดจานโปรด หรือจะนำมาผัดกับกุ้งสดก็อร่อยไม่เบาเช่นกัน
4.ผักโขม
ในผักโขมอุดมไปด้วยแคลเซียมและแมกนีเซียม ซึ่งแมกนีเซียมเป็นสารที่ช่วยให้ร่างกายได้ดูดซึมแคลเซียมได้ดี ดังนั้นการทานใบอ่อนของผักโขมในสลัด จะช่วยในการป้องกันโรคกระดูกเปราะและหักง่าย ซึ่งเกิดจากการขาดแคลเซียมนั่นเอง
5.คะน้า
คะน้าเป็นผักที่ช่วยทำให้ตับของคนเรามีการผลิตเอนไซม์ในการต่อต้านมะเร็งทุกครั้งที่เคี้ยวคะน้า ซึ่งจากการวิจัยมีการค้นพบว่าคะน้ามีส่วยช่วยในการหยุดยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งเต้านมได้เป็นอย่างดี
6.มะเขือม่วง
ในเปลือกมะเขือม่วงอุดมไปด้วยนาซูนิน ซึ่งนาซูนินเป็นสารที่มีส่วนช่วยในการปกป้องสมองจากการถูกทำลาย เพื่อเป็นการคงความฉลาดหลักแหลมเอาไว้ อีกทั้งยังเป็นผักที่ยังคงความอ่อนเยาว์แก่ร่างกายได้อีกด้วย
7.กระเทียม
กระเทียมเป็นผักที่มีส่วนช่วยในการปกป้องแบคทีเรีย อีกทั้งยังช่วยล้างพิษ และช่วยปกป้องไวรัสจากโรคภัยไข้เจ็บได้อีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นไข้หวัด หรือโรคต่างๆ ไปจนถึงโรคมะเร็ง และที่สำคัญกระเทียมยังเป็นผักที่เข้าไปเป็นส่วนผสมของอาหารไทยหลากหลายชนิดเลยทีเดียว
8.พริกหยวก
พริกหยวก ไม่ว่าจะเป็นพริกแดง พริกเหลือง หรือพริกเขียว ล้วนมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ที่มีส่วนช่วยในการเพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกาย อีกทั้งน้ำฉ่ำๆ ที่ได้จากพริกหยวกนั้นจะช่วยให้สุขภาพเล็บของสาวๆ มีความแข็งแรงมากขึ้น
9.ผักผลทำให้ผิวสวย กะหล่ำปลี
ผักผลทำให้ผิวสวย กะหล่ำปลีไม่ว่าจะเป็นกะหล่ำปลีสีม่วงหรือสีเขียว ล้วนอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี และสารเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยในเรื่องของผิวพรรณ เพียงนำกะหล่ำปลีมาหั่นบางๆ แล้วนำมาผัดเข้าด้วยกันกับขิงและกระเทียม จะทำให้ได้มื้ออาหารแสนอร่อยอย่างบอกไม่ถูกกันเลยทีเดียว ที่สำคัญยังคงความอ่อนเยาว์ได้ดีอีกด้วย
ผักผลทำให้ผิวสวยใส เอาเป็นว่าสาวๆ ที่ชื่นชอบในการทานผักเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว แนะนำให้ทานต่อไป และหมั่นหาผักตามชนิดที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้นมาทานกันด้วยนะคะ ทั้งนี้เพื่อเป็นการคงความอ่อนเยาว์ให้แก่สุขภาพของคุณได้เป็นอย่างดีนั่นเอง
เป็นยังไงกันบ้างคะกับ ทั้ง 5 แบรนด์ ครีมหน้าขาวใส ทั้งนี้ทั้งนั้น ก็ต้องขอย้ำเตือนว่าไม่ว่าครีมไวท์เทนนิ่งยี่ห้อไหนก็มีความเสี่ยงต่าง ๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ทั้งนั้น! ถ้าเราลองใช้ครั้งแรกแล้วแสบร้อนผิวหน้า หรือเกิดผดผื่นแดงแบบคันยิบ ๆ ให้หยุดทำการใช้ทันทีแล้วรีบไปพบแพทย์โดยด่วน อย่าเสียง และอย่าลืมนำตัวอย่างผลิตภัณฑ์ไปให้หมอด้วย เพื่อประสิทธิภาพในการวินิจฉัยที่ถูกต้องนะคะ นอกจากนี้ก็อย่าลืมลองบรับประทานผักผลไม้เพื่อบำรุงผิวด้วย สุดท้ายนี้ ขอให้เพื่อน ๆ หน้าขาวใสเนียนนุ่ม สวยใสไม่แพ้ดารา เน็ตไอดอลกันทุกคนค่ะ ^^
อ้างอิงจาก
3 เหตุผลวิธีเลือก ครีมทาผิวขาว เลือกอย่างไรให้ถูกต้อง : https://aquaplus.co.th/how-to-get-brighter-skin/
These 9 Foods Can Help You Get Glowing Skin: https://www.cleaneatingmag.com/clean-diet/these-9-foods-can-help-you-get-glowing-skin/
20 Fruits For Glowing Skin: https://www.stylecraze.com/articles/5-fruits-for-glowing-skin/
10 Foods For Glowing Skin: https://food.ndtv.com/beauty/10-foods-for-glowing-skin-1246425#:~:text=Beta%20carotene%2C%20found%20in%20pumpkin,radiant%20and%20blemish%2Dfree%20skin.
