คอลลาเจนกับกระดูก รักษาข้อเข่าเสื่อม ด้วยคอลลาเจนกันเถอะค่ะ

1407
คอลลาเจนกับกระดูก
advertising

คอลลาเจนกับกระดูก รักษาข้อเข่าเสื่อม ด้วยคอลลาเจนกันเถอะค่ะ

คอลลาเจนกับกระดูก รักษาข้อเข่าเสื่อม ด้วยคอลลาเจนกันเถอะค่ะ หลายคนอาจจะไม่ทราบว่า คอลลาเจนคือโปรตีนชนิดหนึ่งที่สามารถพบได้ในกระดูก จำพวกกระดูกอ่อน และเนื้อเยื่อต่างๆในร่างกายของทั้งมนุษย์หรือสัตว์ มีคุณสมบัติเพิ่มความแข็งแรง ยืดหยุ่น รวมทั้งความชุ่มชื้นให้แก่ผิวหนัง

ทำให้ในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวกับอาหารเสริมคอลลาเจนออกมาเป็นจำนวนมาก ทั้งรูปแบบที่เป็นชนิดเม็ดและชนิดผงละลายน้ำได้ โดยสรรพคุณสำคัญก็เพื่อบำรุงให้ผิวพรรณอ่อนเยาว์ เรียบเนียน มีสุขภาพแข็งแรง

นอกจากนั้นคอลลาเจนยังมีประโยชน์ในเรื่องของการบรรเทาอาการปวดจากพวกโรคข้อกระดูก รักษาข้อเข่าเสื่อมได้อีกด้วย — คอลลาเจนกับกระดูก


คอลลาเจนกับกระดูก รักษาข้อเข่าเสื่อม

คอลลาเจน ดีต่อกระดูกอย่างไร

กระดูกก็คืออวัยวะส่วนหนึ่งของร่างกายที่มีชีวิตสามารถสร้างและสลายได้เองตลอดเวลา แถมยังต้องการอาหารเพื่อไปหล่อเลี้ยงซ่อมแซมเหมือนดั่งเช่นอวัยวะอื่นๆ

ในกระดูกมีส่วนประกอบที่เป็นสารอาหารหลัก คือแคลเซียม กับโปรตีน โดยแคลเซียมเป็นแร่ธาตุหลักที่เข้าไปยึดเกาะกับโปรตีนคอลลาเจนช่วยทำให้เกิดการยึดโยงระหว่างแคลเซียมและคอลลาเจน


คอลลาเจนบำรุงกระดูก

ในกระดูกมีแคลเซียมเป็นองค์ประกอบถึง 90% มีคอลลาเจน

ในขณะเดียวกันยังมีเกลือแร่ชนิดอื่นๆเข้าไปเสริมด้วย อาทิเช่น ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม หรือฟลูออไรด์ รวมทั้งยังมีวิตามินดีอันเป็นส่วนสำคัญในการช่วยดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่เซลล์เพื่อไปสะสมที่กระดูกได้

ฉะนั้นการที่ร่างกายได้รับสารอาหารจำเป็นอย่างเพียงพอจะช่วยเพิ่มการสร้างและสะสมมวลกระดูก เหนือสิ่งอื่นใดคือช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน

ฉะนั้นแล้วการขาดคอลลาเจนจึงเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้มวลกระดูกน้อยลงไปมาก ซึ่งมีน้อยคนนักที่จะทราบว่าในกระดูกมีแคลเซียมเป็นองค์ประกอบถึง 90% ส่วนที่เหลือเป็นคอลลาเจน กล่าวคือกระดูกถูกสร้างขึ้นมาจากแคลเซียม โดยมีคอลลาเจนทำหน้าที่คล้ายกับตาข่ายที่คอยยึดให้แคลเซียมเกาะตัวเป็นกระดูกได้


กระดูกคอลลาเจน

คอลลาเจน อีกหนึ่งตัวช่วย สำหรับคนที่เป็นโรคกระดูกพรุน

advertising

ซึ่งถ้าหากว่าร่างกายขาดคอลลาเจนก็เท่ากับว่าแคลเซียมก็จะไม่สามารถที่จะเกาะตัวกันได้ สำหรับคนที่เป็นโรคกระดูกพรุนหรือมีมวลกระดูกน้อยควรที่จะบริโภคคอลลาเจนเสริมเข้าไปนอกจากแคลเซียมด้วย เพราะหากว่าร่างกายขาดคอลลาเจนก็จะทำให้เป็นโรคกระดูกเปราะและแตกหักง่ายด้วย


คอลลาเจนกระดูก

กระตุ้นการเจริญเติบโตการทำงานของเซลล์

การรับประทานคอลลาเจนนอกจากจะช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรง รวมทั้งเสริมสร้างมวลกระดูกแล้ว คอลลาเจนเมื่อร่างกายดูดซึมเข้าไปจะช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตการทำงานของเซลล์ Osteoblast มีหน้าที่ในการสร้างกระดูก

จึงเท่ากับว่ายิ่งเป็นการเข้าไปช่วยเพิ่มมวลกระดูกอีกทั้งสามารถป้องกันโรคกระดูกพรุน, ป้องกันกระดูกเปราะและแตกหักง่าย หากต้องการให้ได้ผลดีมากขึ้นแนะนำว่าควรรับประทานร่วมกับแคลเซียมเป็นประจำจะได้ผลดีที่สุด

ความสำคัญของคอลลาเจนกับข้อต่อกระดูก ซึ่งข้อต่อก็คือส่วนเชื่อมต่อกระดูกที่มีตั้งแต่สองชิ้นขึ้นไปเข้าด้วยกัน ส่งผลทำให้กระดูกสามารถทำงานร่วมกันได้อย่างเป็นระบบเพื่อรองรับการเคลื่อนไหวในลักษณะต่างๆ โดยข้อต่อที่อยู่ในร่างกายมนุษย์มีหลายรูปแบบ

จึงจะแตกต่างกันทั้งรูปร่าง ลักษณะและหน้าที่ บางข้อต่ออาจจะไม่มีการเคลื่อนไหวใดๆเลยก็ได้ เช่น ข้อต่อที่อยู่ในส่วนของกระโหลกศีรษะ ในขณะที่บางข้อต่อเคลื่อนไหวได้แบบมีข้อจำกัด เช่น ข้อกระดูกสันหลัง ส่วนข้อต่อที่มักจะก่อให้เกิดปัญหาในการดำเนินชีวิตประจำวันจะเป็นข้อต่อที่ต้องเคลื่อนไหวมากๆ เช่น ข้อเข่า ข้อสะโพก หัวไหล่ เป็นต้น

ข้อต่อประเภทหลังเป็นข้อต่อที่มีการเจริญเติบโตดีที่สุด ลักษณะของข้อต่อเช่นนี้ ด้านข้อต่อของกระดูก (บริเวณที่ปลายกระดูก 2 ชิ้นมาต่อกัน) จะมีกระดูกอ่อนคลุมไว้เพื่อให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้สะดวก ราบลื่นและเหมือนมีหมอนมารองรับแรงกระแทกของกระดูกในแต่ละท่อน รอบข้อต่อมีเอ็นแบ่งออกเป็น 2 ชั้น คือเอ็นชั้นนอกเป็นเยื่อพังผืดสีขาว และเอ็นชั้นในเป็นเยื่อบุมีหน้าที่สร้างน้ำไขข้อ

ซึ่งคอลลาเจนเองเป็นส่วนประกอบสำคัญของกระดูกอ่อนที่หุ้มอยู่บริเวณปลายกระดูกแต่ละชิ้นที่มาเชื่อมต่อกันตรงข้อต่อ ฉะนั้นการขาดคอลลาเจนหรือมีคอลลาเจนไม่เพียงพอ ก็จะส่งผลกระทบทำให้เป็นโรคกระดูกอ่อนเสื่อมสภาพ และยังเป็นสาเหตุการเสื่อมของข้อ หรือที่เรียกว่าโรคข้อเสื่อม โดยจะเกิดอาการอักเสบ

เจ็บปวดบริเวณข้อต่อต่างๆ อาทิเช่น ข้อเข่า ข้อสะโพก ข้อหัวไหล่ ฯลฯ การบริโภคเสริมคอลลาเจนเข้าไปจะช่วยรักษาอาการข้อเสื่อม และอาการปวดข้อให้ดีขึ้น โดยคอลลาเจนที่เข้าสู่ร่างกายจะไปกระตุ้นเซลล์ที่เรียกว่า Chondrocyte ในกระดูกอ่อนให้ไปสร้างคอลลาเจนที่ปลายกระดูกจึงช่วยให้ข้อต่อมีการเคลื่อนไหวได้สะดวก อาการปวดจากการอักเสบค่อยๆดีขึ้น


คอลลาเจนปวดสะโพก

คอลลาเจน กระดูกแข็งแรง ผิวพรรณกระจ่างใส

จึงสรุปได้ว่าผู้ที่อยู่ในช่วงที่ต้องรับประทานยาแก้ปวดอักเสบข้อต่อต่างๆ แนะนำว่าควรที่จะรับประทานคอลลาเจนควบคู่ไปด้วยเพื่อเป็นการเสริมบำรุงข้อต่อต่างๆให้แข็งแรงรวมทั้งบรรเทาอาการ การที่ได้รับคอลลาเจนอย่างสม่ำเสมอต่อเนื่องจะมีผลให้ข้อแข็งแรง

และมีสุขภาพร่างกายที่ดีไม่เสื่อมลงไปตามกาลเวลา ไม่เพียงแต่รักษาเรื่องข้อกระดูกแล้ว ยังช่วยให้ผิวพรรณอ่อนเยาว์ เนียนสวย และคงความเด็กไว้ได้ตลอดไปคะ

advertising

โปรดรอสักครู่ กำลังโหลดความคิดเห็นของเพื่อน ๆ และเพื่อเขียนความคิดเห็นของคุณ