คอลลาเจนธรรมชาติ วิธีการฟื้นฟูคอลลาเจนในผิวโดยวิธีธรรมชาติ

2143
คอลลาเจนธรรมชาติ
advertising

คอลลาเจนธรรมชาติ วิธีการฟื้นฟูคอลลาเจนในผิวโดยวิธีธรรมชาติ

คอลลาเจนธรรมชาติ คอลลาเจนเป็นเส้นใยมีลักษณะป้องกันทำหน้าที่เชื่อมต่อเนื้อเยื่อในร่างกาย ทำมาจากโปรตีนดังนั้นจึงประกอบด้วยกรดอะมิโนจำนวนมาก กรดอะมิโนไฮดรอกซีโพรลีนและไฮดรอกซีไลซีน

พบมากในเส้นใยคอลลาเจน ช่วยสร้างความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่งในการยึดเกาะเนื้อเยื่อและอวัยวะเข้าด้วยกัน ยืดขยายได้เมื่อมีการเจริญเติบโต และซ่อมแซมตัวเองเมื่อมีการสึกหรอ

เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นคอลลาเจนจะมีความยืดหยุ่นน้อยลงและมีอัตราการสร้างเซลล์ขึ้นมาใหม่น้อยลง  ครีมบำรุงผิวและการฉีดสารคอลลาเจนอาจช่วยพื้นฟูคอลลาเจนที่เสื่อมลงได้เพียงชั่วคราว

อย่างไรก็ตามการเพิ่มหรือฟื้นฟู คอลลาเจน ด้วยวิธีธรรมชาติเป็นที่นิยมมากว่า นอกจากฟ้นฟูตามธรรมชาติแล้ว เรายังช่วยป้องกันการเสื่อมของคอลลาเจนได้อีกวิธีคือทาครีมกันแดดเสมอต้องอยู่กลางแจ้ง

หรือแม้แต่ในวันที่อากาศหนาวดูเหมือนไม่มีแสงแดดเลยก็ตาม สารกันแดดที่ใช้นั้นควรมีส่วนผสมที่ช่วยป้องกันแสงแดดทั้งรังสี  UVA และ   UVB โดยมีค่า     SPF30 เป็นอย่างน้อย ในการเสริมสร้างคอลลาเจน ร่างกายยังต้องการอาหารที่มีวิตามินซี โปรตีนที่ปราศจากไขมัน ชาเขียว ชาดำ กระเทียม และผลไม้ที่มีสีเข้ม

คอลลาเจนดูแลผิว

ขั้นตอนที่ 1

คอลลาเจนดูแลผิว เพื่อให้ร่างกายมีเครื่องมือในการเปลี่ยนกรดอะมิโนโพรลีนและไลซีนให้กลายเป็นคอลลาเจน ให้รับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี ผักและผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงได้แก่ มะเขือเทศ บร็อคโคลี สตรอเบอร์รี และผักใบเขียวชนิดต่างๆ (หากสนใจผลิตภัณฑ์วิตามินซี ที่ดีที่สุด จากการจัดอันดับ คลิกที่นี่)

คอลลาเจนจากธรรมชาติ

ขั้นตอนที่ 2

advertising

คอลลาเจนจากธรรมชาติ เราควรเพิ่มอาหารต่อไปนี้ลงในมื้ออาหารด้วย เข่น เนื้อที่ไม่มีไขมัน จมูกข้าวสาลี เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารกรดอะมิโนชนิดโนโพรลีนและไลซีนได้อย่างเพียงพอเพื่อช่วยในการฟื้นฟูคอลลาเจน

คอลลาเจนที่ได้จากธรรมชาติ

ขั้นตอนที่ 3

คอลลาเจนที่ได้จากธรรมชาติ ชาเขียวและชาดำอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เป็นวัตถุดิบที่ช่วยป้องกันการอักเสบ ซึ่งช่วยในการฟื้นฟูคอลลาเจน และช่วยลดการเกิดริ้วรอย  ดังนั้นเราจึงควรทาครีมที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากชาทั้งสองชนิดนี้

คอลลาเจนโดยธรรมชาติ

ขั้นตอนที่ 4

คอลลาเจนโดยธรรมชาติ เพื่อช่วยเสริสร้างกระบวนการสร้างคอลลาเจน ควรเพิ่มกระเทียมลงไปในมื้ออาหาร เนื่องจากระเทียมมีส่วนประกอบของ ทอรีน ไลโปอิกแอซิดและกรดอะมิโน ที่ประกอบด้วยซัลฟอร์ ซึ่งเป็นที่รู้กันดีว่าช่วยชะลอความเสื่อมของคอลลาเจนได้

คอลลาเจนแบบธรรมชาติ

ขั้นตอนที่ 5

คอลลาเจนแบบธรรมชาติ ควรรับประทานอาหารที่มีค่าไฟโตรนิวเทรียนท์สูงเพื่อเสริมสร้างคอลลาเจน ผลไม้ต่างๆ เช่น บลูเบอร์รี เชอร์รี ราสเบอร์รี และแบล็คเบอร์รีประกอบไปด้วยสารแอนโธไซยานิดินซึ่งพบว่าเป็นสารช่วยเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับคอลลาเจนทำให้ดูมีสุขภาพดีและแข็งแรงมากยิ่งขึ้น

ธรรมชาติคอลลาเจน

คำเตือน

คอลลาเจนธรรมชาติ ควรระมัดระวังผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ระบุว่า “ธรรมชาติ” หรือ “ออร์แกนิก” เรื่องจากแพทย์ผิวหนังได้ชี้แจงว่าคำพวกนี้ถูกใช้เพื่อประโยชน์ทางการตลาด และไม่ได้หมายความว่าจะเป็นเช่นนั้นจริงๆ โดยทั่วไปแล้วสารสกัดจากธรรมชาติมักต้องผ่านกระบวนการผลิตหลายอย่างก่อนที่จะสามารถนำมาใช้ผสมในผลิตภัณฑ์ครีมหรือโลชั่นได้ — คอลลาเจนธรรมชาติ

advertising

โปรดรอสักครู่ กำลังโหลดความคิดเห็นของเพื่อน ๆ และเพื่อเขียนความคิดเห็นของคุณ