10 ประโยชน์ของคอลลาเจน ลดสิว ผิวขาวใสขึ้น ได้ด้วยคอลลาเจน
10 ประโยชน์ของคอลลาเจน ลดสิว ผิวขาวใสขึ้น ได้ด้วยคอลลาเจน เรื่องความสวยความงามกับผู้หญิงเป็นของคู่กันชนิดแยกกันไม่ออก จึงไม่แปลกใจว่าทำไมสาวๆถึงขวนขวายหาของมีประโยชน์มาเสริมความงามกันทิวแถว ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือ คอลลาเจน
“คอลลาเจน” ที่ใครต่อใครต่างยอมรับว่ามีประโยชน์เป็นอย่างมากทั้งในเรื่องสุขภาพและความสวยงาม ดังนั้นเราลองมาเจาะลึกถึงประโยชน์ของคอลลาเจนกันดีกว่าว่ามีอะไรดีๆบ้างคะ — ประโยชน์ของคอลลาเจน
คอลลาเจน (Collagen) คือสารอาหารที่มาจากธรรมชาติ ซึ่งเป็นโปรตีนที่ทำหน้าที่ช่วยให้เซลล์ผิวหนัง กระดูก ข้อต่อ เอ็น และกล้ามเนื้อขยายหรือยืดหยุ่น ยึดเกาะกันแน่นสนิท
สามารถนึกภาพได้ง่ายๆจะมีลักษณะคล้ายๆกาว ที่มีความเหนียวหนึบๆ โดยเราได้รับคอลลาเจนจากอาหารในธรรมชาติ เช่น เนื้อปลาทะเล, เนื้อหมู, ไข่ขาว, ผักเขียวต้ม, มากสุดในกระดูกปลากรวมทั้งกระดูกสัตว์ต่างๆ เป็นต้น
10 ประโยชน์นานัปการของคอลลาเจน
1. คอลลาเจนช่วยบำรุงผิวพรรณ
ช่วยให้ผิวหนังมีความชุ่มชื้น นุ่มนวล ยืดหยุ่น เพราะคอลลาเจนทำหน้าที่คล้ายกาวจากธรรมชาติที่คอยเกาะยึดส่วนต่างๆของร่างกาย ดังนั้นถ้าคุณมีคอลลาเจนในร่างกายที่เพียงพอ ผิวก็จะมีความยืนหยุ่นได้ดี และยังช่วยให้ผิวมีกระชับดูสุขภาพดี รูขุมขนเล็กลง ผิวละเอียดเนียนขึ้น หมดปัญหาเรื่องของผิวส้มหรือที่เรียกกันว่าเซลลูไลท์นั่นเอง
2. ลดการเกิดผิวหน้าหย่อนคล้อย
คงปฎิเสธไม่ได้ว่าผิวของเราเมื่อนานวันเข้าก็จะเริ่มเสื่อมสภาพตามอายุและมลภาวะที่ต้องเผชิญ คอลลาเจนจึงเป็นส่วนหนึ่งที่จะช่วยชะลอให้ผิวพรรณที่เริ่มเกิดริ้วรอย ผิวหน้าหย่อนคล้อย พร้อมปรากฎร่องรอยตีนกาที่มาเยือนรอบดวงตาสวยของคุณ ให้เกิดขึ้นได้ช้าลง แถมยังเป็นเกราะป้องกันให้ผิวมีความอ่อนเยาว์ขึ้น
3. คอลลาเจนช่วยบำรุงผม
ในเส้นผมของคนเราส่วนหนึ่งจะมีคอลลาเจนผสมอยู่ด้วย ถ้าเราลองสังเกตจะพบว่าเมื่อเราเริ่มมีอายุเพิ่มมากขึ้น สุขภาพของเส้นผมก็จะแห้งกร้าน ขาดความเงางาม
ซึ่งเป็นเรื่องธรรมชาติที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน ดังนั้นคอลลาเจนจะเข้าไปช่วยชะลอตรงส่วนนี้ให้เสื่อมสภาพช้าลง ส่งผลให้สุขภาพผมมีความเงางามขึ้น รวมทั้งเล็บมีความแข็งแรงไม่เปราะหักได้ง่ายๆ
4. คอลลาเจนช่วยบำรุงกระดูก
โรคกระดูกพรุนมักเกิดขึ้นได้ในสาวๆ ซึ่งสาเหตุหลักๆมาทั้งจากการตั้งครรภ์, อายุ และกรรมพันธุ์ เพราะฉะนั้นถ้าสาวๆดูแลตัวเองด้วยการเสริมสร้างคอลลาเจนเข้าไปเพื่อบำรุงร่างกายอย่างพอเพียง แน่นอนว่ากระดูกของคุณจะแข็งแรงขึ้น และ ช่วยปกป้องจากภาวะความเสี่ยงจากโรคกระดูกพรุนได้อีกด้วย
5. ซ่อมแซมให้ข้อต่อหัวเข่าได้ด้วยคอลลาเจน
เป็นปกติของมนุษย์ที่พอเริ่มมีอายุมากขึ้น เวลาขยับตัวทีจะเริ่มรู้สึกฝืดและติดๆขัดๆไปหมด ไม่เหมือนสมัยวัยหนุ่มสาวสามารถเดินขึ้นบันได้ทีละหลายๆชั้น แถมเต้นหรือกระโดดไปด้วยก็ไม่สะทกสะท้าน
แต่พอกาลเวลาผ่านไปความยืดหยุ่นของเอ็นข้อต่อต่างๆในร่างกายเริ่มไม่สะดวกเหมือนเดิม คอลลาเจนจึงเป็นส่วนสำคัญในการเข้ามาช่วยซ่อมแซมให้ข้อต่อต่างๆของร่างกาย สามารถยืด ย่อ หรือรองรับกระแทกได้ดีมากขึ้น
6. เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบโลหิต
คอลลาเจนยังเข้ามาช่วยในเรื่องของการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบโลหิตในร่างกาย โดยเฉพาะส่วนสำคัญของหลอดเลือดเล็กๆที่ทำหน้าที่กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ส่งผลให้เลือดไหลเวียนได้คล่อง และไม่คั่งค้าง นอกจากนั้นยังทำให้สารอาหารที่มีอยู่ในเลือดสามารถเข้าไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายได้สะดวก
7. คอลลาเจนจะเข้าไปช่วยสลายโปรตีนช่วยบำรุงภายในลำไส้
หากว่าคุณมีภาวะของลำไส้รั่ว ซึ่งถือว่าเป็นภาวะที่อันตรายมากเพราะสารพิษเหล่านั้นสามารถซึมผ่านเข้าไปในระบบทางเดินอาหารของคุณได้ คอลลาเจนจะเข้าไปช่วยสลายโปรตีน และบำรุงภายในลำไส้ พร้อมกับรักษาผนังเซลล์ที่เกิดความเสียหาย จึงอาจสรุปได้
ว่าคอลลาเจนเป็นส่วนสำคัญในการสร้างเนื้อเยื่อให้เชื่อมติดกัน “ปิดผนึกและรักษา” เพื่อช่วยปกป้องระบบทางเดินอาหาร และไม่เพียงแต่ช่วยรักษาโรคลำไส้รั่วแล้ว คอลลาเจนยังสามารถดูดซับน้ำภายในลำไส้ ซึ่งส่งผลให้อวัยวะภายในร่างกายสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ
8. คอลลาเจนช่วยเพิ่มการเผาผลาญ
การได้รับคอลลาเจนเพิ่มขึ้นสามารถช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ด้วยการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อที่ปราศจากไขมัน และยังช่วยในการแปลงสภาพของสารอาหาร ซึ่งเป็นหนึ่งในบทบาทที่สำคัญของไกซีนคือ กรรมวิธีการสร้างเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อด้วยการแปลงกลูโคสมาเป็นรูปของพลังงานสำหรับเซลล์กล้ามเนื้อต่างๆ
เพราะกล้ามเนื้อมีความสำคัญในการเคลื่อนไหว บำรุงกระดูก และเผาผลาญแคลลอรี่ ยิ่งถ้าคุณบริโภคคอลลาเจนพร้อมวิตามินซีก็จะช่วยให้ร่างกายดูดซับคอลลาเจนได้ดี
9. ช่วยบำรุงเหงือกและฟัน
ช่วยบำรุงเหงือกและฟัน เมื่อพิจารณาดูแล้วอวัยวะภายในช่องปากของเราไม่น่ามีส่วนเกี่ยวข้องกับคอลลาเจนเสียเท่าไหร่ แต่อย่าลืมว่าฟันของเราก็คือกระดูก ซึ่งมีส่วนประกอบหลักที่เป็นแคลเซียม และข้อดีของคอลลาเจนคือบำรุงกระดูก ฉะนั้นคอลลาเจนจึงมีส่วนเข้าไปช่วยบำรุงฟันให้แข็งแรงรวมทั้งสุขภาพของเหงือกด้วยเช่นกัน
10. คอลลาเจนลดตาแห้งบำรุงกระจกตาและรวมทั้งเลนส์ในตา
คอลลาเจนคือส่วนประกอบใหญ่ที่อยู่ในชั้นกระจกตาและรวมทั้งเลนส์ในตาทำให้เราสามารถมองเห็นสิ่งต่างๆได้อย่างชัดเจนและยังเพิ่มความชุ่มชื้นในเลนส์ตาช่วยลดอาการตาแห้งได้เป็นอย่างดี
จากประโยชน์ของคอลลาเจนทั้งหมดที่กล่าวมานี้มากมายเหลือเกินจะคณานับได้หมด เรียกได้ว่าสรรพคุณของคอลลาเจนนั่นช่วยบำรุงได้ทั้งคุณผู้หญิง และคุณผู้ชายให้มีร่างกายที่แข็งแรง ผิวพรรณขาวสวยผุดผ่องเรียบเนียน อ่อนวัย ซึ่งเป็นความสวยที่ออกมาจากภายในที่ใครๆหลายคนต่างปราถนากันทั้งนั้นคะ
