8 ผลไม้บำรุงผิว ผิวขาวใสสุขภาพดี ได้ด้วยผลไม้จากธรรมชาติ

386
ผลไม้บำรุงผิว
advertising

8 ผลไม้บำรุงผิว ผิวขาวใสสุขภาพดี ได้ด้วยผลไม้จากธรรมชาติ

8 ผลไม้บำรุงผิว ผิวขาวใสสุขภาพดี ได้ด้วยผลไม้จากธรรมชาติ หนึ่งในเคล็ดลับการมีผิวขาวนั้น นอกจากวิธีทาครีมบำรุงผิวหรือป้องกันแสงแดดแล้ว

การรับประทานผักผลไม้สดก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่สามารถช่วยให้เรามีผิวขาวกระจ่างใสดุจมีออร่ามาจากภายในได้เช่นกัน โดยเฉพาะ ผลไม้บำรุงผิว ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีดังต่อไปนี้

advertising

8 ผลไม้บำรุงผิว ผิวขาวใสสุขภาพดี ได้ด้วยผลไม้จากธรรมชาติ

  1. ส้ม มีประโยชน์ต่อผิวพรรณอย่างยิ่ง ช่วยให้ผิวของเราเปล่งปลั่งแลดูขาวกระจ่างใส และช่วยสร้างคอลลาเจนในชั้นใต้ผิวหนัง ทำให้ผิวเต่งตึงและมีความยืดหยุ่นดี
  2. มะนาว มีส่วนประกอบของวิตามินซีสูง ช่วยบำรุงผิวให้ขาวใสมากขึ้น และผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพให้หลุดออกง่าย พร้อมกับกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ขึ้นมาทดแทน
  3. ฝรั่ง อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีสูง ซึ่งช่วยสร้างเสริมระบบภูมิคุ้มกันเป็นอย่างดี และทำให้ระบบขับถ่ายทำงานมีประสิทธิภาพ
  4. มะเขือเทศ มีสารไลโคปีนที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นยอด ช่วยถนอมผิวพรรณเพื่อคงความอ่อนเยาว์ ชะลอการเสื่อมของเซลล์ และป้องกันการริ้วรอยที่เกิดจากวัย
  5. แอปเปิ้ล ขึ้นชื่อว่าเป็นราชาผลไม้ที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคต่างๆ และอุดมไปด้วยสารเพคตินที่ช่วยบำรุงเล็บให้แข็งแรง ไม่เประหรือหักง่าย
  6. แตงโม ผลไม้ที่มีสรรพคุณช่วยในการล้างไต สามารถขับสารพิษออกมาในรูปของปัสสาวะ และช่วยบำรุงผิวพรรณให้ขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ
  7. มะละกอ โดยเฉพาะผลมะละกอสุกจะมีวิตามินซีและสารเบต้าแคโรทีนสูง จะช่วยแก้ปัญหาท้องผูกโดยกระตุ้นระบบขับถ่ายให้ทำงานดีขึ้น พร้อมกับบำรุงผิวให้ขาวใสไร้ความหมองคล้ำ
  8. กล้วยหอม อุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่หลากหลายชนิด และช่วยทำให้รู้สึกอิ่มท้องนาน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก โดยรับประทานในมื้อเช้า

หากเราสามารถรับประทานผลไม้ทั้ง 8 ชนิดนี้เป็นประจำ นอกจากจะได้ผิวที่ขาวสว่างใสอย่างเป็นธรรมชาติแล้ว ยังได้สุขภาพที่ดีเป็นของแถมที่มีประโยชน์อีกด้วยค่ะ

โปรดรอสักครู่ กำลังโหลดความคิดเห็นของเพื่อน ๆ และเพื่อเขียนความคิดเห็นของคุณ