อาหารต้านอนุมูลอิสระ 5 ชนิด เนรมิตผิวสวยใสห่างไกลริ้วรอยได้เริด !

726
อาหารต้านอนุมูลอิสระ
advertising

อาหารต้านอนุมูลอิสระ 5 ชนิด เนรมิตผิวสวยใสห่างไกลริ้วรอยได้เริด !


อาหารต้านอนุมูลอิสระ ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าสาวๆ มักจะหลงใหลไปกับความสวยความงาม โดยเฉพาะเรื่องผิว ถือเป็นเรื่องที่หญิงสาวมักจะให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะไม่ว่าจะเป็นโฆษณาเครื่องสำอางตัวใดมานำเสนอบอกถึงสรรพคุณที่ทำให้ผิวสวย ก็ไม่เคยพลาดที่สาวๆ จะซื้อมาครอบครอง แต่จะมีสักกี่คนกันนะที่จะเข้าใจว่าผิวสวยใสที่ดีนั้นขึ้นอยู่กับเรื่องอาหารการกินเป็นหลักสำคัญ เราจึงขอหยิบเรื่องอาหารชนิดที่สามารถเสกให้คุณมีผิวที่สวยใสมาฝากกัน ฉะนั้น อย่ารอช้า..รีบตามไปดูชนิดของอาหารเหล่านั้นกันเลยนะคะ — อาหารต้านอนุมูลอิสระ


1.น้ำมันมะกอกเพื่อผิวนุ่มเปล่งปลั่ง

เนื่องจากน้ำมันมะกอกเป็นอาหารชนิดหนึ่งที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ รวมทั้งช่วยต่อต้านการอักเสบของผิว และที่สำคัญมันยังช่วยทำให้ผิวของสาวๆ นุ่มและเปล่งปลั่งมากขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย สำหรับการทานน้ำมันมะกอกนั้น คุณสามารถทำได้ด้วยการนำไปใส่ในอาหารที่จะทาน ไม่ว่าจะเป็น สลัดผัก กับข้าวต่างๆ หรือจะนำมาทาที่ริมฝีปากเพื่อให้เกิดความเนียนนุ่มก็สามารถทำได้ หากคุณมีปัญหาเรื่องผิวแห้งก็ให้นำน้ำมันมะกอกมาทาลงบนผิว รับรองเลยว่า จากผิวที่แห้งจะกลายมาเป็นผิวที่ชุ่มชื่นเนียนและสดใสน่าสัมผัสมากขึ้นเลยทีเดียว


2.ทับทิมช่วยชะลอวัย

หากพูดถึงผลไม้ที่มีชื่อว่าทับทิม แน่นอนว่าหลายคนจะทราบกันดีว่ามันเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เพราะในงานวิจัยได้บอกเอาไว้ว่าในน้ำทับทิมนั้นจะมีฤทธิ์ที่ช่วยต่อต้านการอักเสบ อีกทั้งยังช่วยชะลอวัย ดังนั้นสาวๆ ที่ต้องการมีผิวสวยไร้ริ้วรอย ควรที่จะหาทับทิมสดๆ มาทานกันนะคะ หรือหากไม่ชื่นชอบในรสชาติก็แนะนำให้นำเมล็ดทับทิมสดประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ ผสมเข้าด้วยกันกับข้าวโอ๊ตประมาณ 1 ถ้วย บัตเตอร์มิลค์ 2 ช้อนโต๊ะ และน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ จากนั้นนำมาคนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียวกัน แล้วนำมาสครับผิว ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วจึงค่อยล้างออกด้วยน้ำสะอาด แค่นี้ก็ช้วยชะลอผิวของหญิงสาวได้ดีแล้วล่ะค่ะ


3.สตรอว์เบอร์รี่ช่วยต่อต้านริ้วรอย

advertising

เนื่องจากในสตรอเบอร์รี่นั้นอุดมไปด้วยวิตามินซีที่มากกว่าส้มหรือเกรฟฟรุต ดังนั้นมันจึงมีส่วนช่วยในการต่อต้านริ้วรอยได้เป็นอย่างดี ไม่เพียงเท่านั้นมันยังช่วยต่อต้านผิวเหี่ยวย่นได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว และหากสาวๆ รู้สึกอยากบำรุงให้มากกว่าเดิม นอกจากจะนำสตรอว์เบอร์รี่มาทานเพื่อให้ผิวดีจากภายในแล้ว ก็สามารถนำมามาส์กหน้าเพื่อให้ผิวชุ่มชื่นชื้นได้อีกด้วย ง่ายๆ แบบนี้คุณก็สามารถทำได้อย่างสบายๆ แล้วล่ะค่ะ


4.อาหารต้านอนุมูลอิสระฟักทองช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว

อาหารต้านอนุมูลอิสระ ผักสีเหลืองที่มีเนื้อนิ่มอย่างฟักทอง สาวๆ จะรู้กันหรือเปล่านะว่ามันมีส่วนช่วยในการต่อต้านริ้วรอยได้เป็นอย่างดี เนื่องจากในฟักทองนั้นอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี และวิตามินอี ไม่เพียงเท่านั้นฟักทองยังมีคุณสมบัติช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวได้อีกด้วย ดังนั้นหากคุณยังไม่อยากจะแก่ก่อนวัย จนใครเห็นเป็นอันต้องเรียกป้า ก็หมั่นหาฟักทองมาทานกันบ่อยๆ นะคะ


5.ชาเขียวช่วยลดโอกาสการเป็นมะเร็งผิวหนัง

เชื่อว่าชาเขียวเป็นเครื่องดื่มสุดโปรดของคนรุ่นใหม่เป็นอย่างมาก เพราะการดื่มชาเขียวนั้นจะทำให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น อีกทั้งยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และยังช่วยต่อต้านการอักเสบได้อีกด้วย อีกทั้งงานวิจัยยังมีบอกอีกว่าชาเขียวนั้นมีส่วนช่วยลดโอกาสการเป็นมะเร็งผิวหนังได้อีกด้วย เพียงแค่คุณหันมาดื่มชาเขียวในแต่ละวันประมาณ 3 แก้วใหญ่ๆ เพียงแค่นี้ก็สามารถต่อต้านสารอนุมูลอิสระที่คอยทำลายผิวได้แล้วล่ะ หรือหากนำถุงชาแช่ในตู้เย็น จากนั้นนำมาวางไว้บนเปลือกตา ก็สามารถลดอาการตาบวมที่เกิดจากการร้องไห้หนักๆ หรือนอนมากจนเกินไปได้เป็นอย่างดีเลยล่ะค่ะ


หลังจากที่ทราบถึงชนิดอาหารสุดพิเศษ ที่มีส่วนช่วยในการเสกผิวเสียให้กลับมาสวยสดใสขึ้นอีกครั้งกันไปเรียบร้อยแล้ว เริ่มรู้สึกอยากหันมาดูแลสุขภาพผิวกันมากขึ้นกว่าเดิมกันแล้วใช่ไหมล่ะคะ เอาเป็นว่าถ้าคุณรู้สึกว่าผิวของตัวเองกำลังถูกทำลายให้แย่ลง ก็รีบหันมาดูแลผิวด้วยการทานอาหารต่างๆ ที่เรานำมาบอกกล่าวกันในวันนี้กันดูนะคะ รับรองว่ามันสามารถช่วยเนรมิตผิวสวยจนคุณเองก็ต้องอึ้งกับผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น และแน่นอนว่าคนรอบข้างของคุณเองก็คงจะต้องสงสัยและรีบถามถึงการบำรุงรักษากันอย่างแน่นอนเลยล่ะค่ะ


advertising

โปรดรอสักครู่ กำลังโหลดความคิดเห็นของเพื่อน ๆ และเพื่อเขียนความคิดเห็นของคุณ