อาหารว่างกินไม่อ้วน เอาใจสาวๆ ที่กำลังไดเอทโดยเฉพาะ

1805
อาหารว่างกินไม่อ้วน
advertising

อาหารว่างกินไม่อ้วน เอาใจสาวๆ ที่กำลังไดเอทโดยเฉพาะ


อาหารว่างกินไม่อ้วน สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนักกันอยู่ต่างก็คงรู้สึกหงุดหงิดไม่น้อยเลยนะคะ โดยเฉพาะความอยากอาหารที่ต้องฝืนตัวเองไม่ให้รับประทานอาหารแสนอร่อยที่ทำให้น้ำหนักขึ้นเหล่านี้

โดยเฉพาะอาหารว่างที่อุดมไปด้วยแป้งและไขมันที่ทั้งหอมและน่ากินเป็นอย่างยิ่ง แต่จะดีแค่ไหนหากเราสามารถเลือกรับประทานอาหารว่างที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์แบบไม่ต้องกลัวอ้วน

วันนี้เราจึงมีเมนูอาหารยามว่างที่มีประโยชน์เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักมาฝากกันค่ะ

อาหารว่างที่กินดีแบบไม่มีอ้วนมีอะไรบ้าง?

อาหารว่างกินไม่อ้วนแก้วมังกร

อาหารว่างกินไม่อ้วนแก้วมังกร เป็นผลไม้ที่นอกจากมีชื่อเป็นมงคลแล้ว ยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์หรือกากใยอาหารที่สูงมากๆ รวมทั้งมีวิตามินและแร่ธาตุ พร้อมกับสรรพคุณทางยา

แถมรสชาติอร่อยดีกับผิวของเราเป็นอย่างยิ่ง เรียกว่ากินดีแบบไม่มีอ้วนด้วยปริมาณแคลอรีเบาๆ เหมาะเป็นอาหารว่างสำหรับคนลดน้ำหนักมากๆ เลยล่ะค่ะ

ถั่วแระญี่ปุ่น กินไม่อ้วน

ถั่วแระญี่ปุ่น จัดเป็นแหล่งโปรตีนดีที่มีคุณภาพ เพราะอุดมไปด้วยกากใยอาหารสูงมากๆ อีกชนิดหนึ่ง ทำให้รู้สึกอิ่มท้องได้นาน ไม่หิวเร็ว ด้วยแคลอรีต่ำ ดีมากๆ สำหรับคนที่เป็นโรคเกาต์ เพราะมีสารลดกรดยูริกได้ แถมทำให้ผิวสวย และน้ำหนักไม่ขึ้น

เมล็ดธัญพืช กินไม่อ้วน

advertising

เมล็ดธัญพืชต่างๆ ได้แก่ ลูกเกด, เมล็ดฟักทอง, เมล็ดแตงโม, ถั่วต่างๆ ฯลฯ เรียกว่าเป็นสุดยอดอาหารว่างที่ควรรับประทานเป็นอย่างยิ่งเลยทีเดียวนะคะ

โดยเฉพาะใครที่ปากว่างเมื่อไหร่เป็นต้องหาขนมขบเคี้ยวแสนอ้วนมารับประทานกันเป็นประจำ ก็ลองเปลี่ยนมาทานเป็นเมล็ดธัญพืชแทนนะคะ รับรองว่านอกจากเคี้ยวเพลินแล้วยังไม่อ้วนด้วย

เปาะเปี๊ยะสดเวียดนาม กินไม่อ้วน

เปาะเปี๊ยะสดเวียดนาม ก็นับเป็นอีกหนึ่งอาหารว่างของคนกลัวอ้วน เพราะเต็มไปด้วยผักต่างๆ นานาชนิด ทานคู่กับน้ำจิ้มสุดแซบแสนอร่อย

กีวี กินไม่อ้วน

กีวี เรียกได้ว่าเป็นผลไม้แสนมหัศจรรย์จากต่างประเทศที่เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักเอามากๆ เพราะมีกากใยอาหารสูง แถมมีวิตามินซีที่มากกว่าในส้มถึง 74 เท่าเลยทีเดียว เรียกว่าดีต่อทั้งผิวและการลดน้ำหนักมากๆ เลยล่ะค่ะ

คุ๊กกี้ข้าวโอ๊ต กินไม่อ้วน

คุ๊กกี้ข้าวโอ๊ต นับเป็นอีกหนึ่งเมนูอาหารว่างที่มีประโยชน์กับคนลดน้ำหนักอย่างมากเลยนะคะ เพราะจะทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว ไม่หิวบ่อย แถมมีประโยชน์อีกด้วย

สำหรับใครที่อยากหาอาหารว่างทาน หรือชอบกินจุบกินจิบอยู่ตลอดวัน แต่รักหุ่นกลัวน้ำหนักขึ้นล่ะก็ ลองเลือกเมนูเหล่านี้มาเป็นอาหารยามว่างแทนขนมหวาน หรือขนมถุงต่างๆ ดูสิคะ รับรองว่าทั้งอร่อยเคี้ยวเพลินแล้ว ยังดีต่อสุขภาพไม่ทำให้อ้วนอีกด้วยล่ะค่ะ — อาหารว่างกินไม่อ้วน

advertising

โปรดรอสักครู่ กำลังโหลดความคิดเห็นของเพื่อน ๆ และเพื่อเขียนความคิดเห็นของคุณ