อาหารเสริมลดสิว 10 อันดับแบรนด์ฮิตกินแล้วสิวหายทั้งผิวหน้าผิวตัว

335
อาหารเสริมลดสิว

อาหารเสริมลดสิว 10 อันดับแบรนด์ฮิตกินแล้วสิวหายทั้งผิวหน้าผิวตัว

ใครเจอปัญหาเรื่อง “สิว” รับรองว่าเป็นต้องเครียด วิตกกังวล เกือบทุกคน เพราะมันไม่ใช่เรื่องเล็กๆเลยนะ! ถึงพยายามทำใจว่าไม่เป็นไรเดี๋ยวก็หาย แต่มือก็ยังจับแคะแกะเกาไม่หยุด ซึ่งพฤติกรรมแบบนี้ก็เป็นสาเหตุสำคัญอีกอย่างหนึ่งที่ทำให้เกิดสิว แต่ถึงแม้จะเลิกแกะเกาแล้วก็ยังมีปัจจัยอื่นอีกที่เป็นต้นเหตุของสิว ฉะนั้นการหาอาหารเสริมมาช่วยลดสิวจากภายในคงจะดีไม่น้อย เราเลยจะมาแนะนำ 10 อาหารเสริมลดสิว และวิตามินบำรุงผิวกระจ่างใสดูแลได้ทั้งผิวหน้าและผิวตัว รวมไปถึงวิธีรักษาสิวทั้งผิวหน้าและผิวตัวอย่างการรักษาสิวที่หลัง ลองมาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง??


อาหารเสริมลดสิว

1. อาหารเสริมลดสิว วัตสัน BLACKMORES BIO ZINC + Vitamin C

สาวๆหลายคนทราบดีว่าซิงค์หรือสังกะสีเป็นแร่ธาตุที่สามารถช่วยรักษาสิวให้หายขาดได้หากรับประทานติดต่อกันเป็นระยะเวลาที่เพียงพอเนื่องด้วยซิงค์จะเข้าไปช่วยเร่งปฏิกิริยาของเอนไซม์ต่างๆภายในร่างกาย ทำให้สามารถต้านแบคทีเรีย ซึ่งเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดสิว ลดหน้ามัน จึงลดสิวอักเสบได้ดี

ในส่วนของวิตามินซีจะช่วยในเรื่องของการดูดซึมให้ร่างกายสามารถนำสารอาหารไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ แถมได้ผิวใสขึ้น ทานติดต่อกันประมาณ 2 เดือนจะสัมผัสได้ว่าสิวค่อยๆลดลงไปเอง

อาหารเสริมลดสิว

2. อาหารเสริม วิตามิน C ลดสิว ผิวขาว

วิตามิน C เปรียบเสมือนยาสามัญประจำบ้าน ที่แทบทุกบ้านอาจจะมีติดเอาไว้ ด้วยสรรพคุณที่ไม่ธรรมดาในการช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างเม็ดเลือดขาวเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัด และภูมิแพ้ได้เป็นอย่างดี

ที่สำคัญช่วยทำให้ผิวขาวใสขึ้นอีกต่างหาก ไม่เพียงเท่านั้นวิตามินซียังลดรอยแดง รอยดำ รวมไปถึงลดการอักเสบของสิว เรียกได้ว่าเม็ดเดียวเอาอยู่ทุกอย่างเลยล่ะคะ

อาหารเสริมลดสิว

3. DHC Hyaluron

“ไฮยาลูรอน” เป็นวิตามินบำรุงความงามที่ได้รับความนิยมจึงมักถูกนำไปใช้เป็นส่วนผสมในเครื่องสำอาง เพื่อบำรุงให้ผิวดูสุขภาพดี เนียนนุ่ม เมื่ออายุเริ่มมากขึ้นเกิน 30 ปีขึ้นไป ร่างกายจะผลิตกรดไฮยาลูรอนิคได้น้อยลง จึงเป็นเหตุให้ผิวแห้ง ขาดความชุ่มชื้น และความยืดหยุ่น

ฉะนั้นสาวคนไหนที่รักษาอาการหน้ามัน รอยดำ รอยแดง หรือรอยสิวได้ดีขึ้นแล้ว และอยากเพิ่มความขาวเนียนกระจ่างใสให้กับผิวก็ลองหาวิตามินตัวนี้มาลองทานกันดู

อาหารเสริมลดสิว

4. VISTRA Gotu Kola Extract plus Zinc

ส่วนประกอบหลักของตัวนี้คือ ใบบัวบก ซึ่งคนส่วนใหญ่จะรู้ว่าสรรพคุณของใบบัวบกจะเป็นเรื่องการสมานแผล แก้ฟกช้ำ นอกจากนั้นจุดเด่นของมันยังมีฤทธิ์เย็นเท่ากับไปช่วยบรรเทาอาการแสบร้อนของสิวอักเสบเม็ดโตๆรวมทั้งสิวหัวช้าง เมื่อเกิดสิวขึ้นใบบัวบกจะช่วยสมานแผลให้หายได้เร็วขึ้น

จึงลดความเสี่ยงต่อการเกิดแผลเป็นและหลุมสิว แถมยังมีสาร Glycosides ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระได้อีกด้วย

อาหารเสริมลดสิว

5. Nutriva AC

เหมาะสำหรับแก้ปัญหาสิวจำพวกฮอร์โมน หน้ามัน รูขุมขนกว้าง และสิวผด เป็นอาหารเสริมยอดนิยมสูตรญี่ปุ่น มีความแตกต่างจากตัวอื่นก็ตรงที่มีส่วนผสมของ SOD ซึ่งก็คือเอนไซม์ที่สามารถเข้าไปช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิวที่อ่อนแอให้กลับมาแข็งแรงขึ้นอีกครั้ง แถมยังมีประสิทธิภาพสูงกว่าวิตามิน C เป็นร้อยเท่า

นอกจากนั้นยังมีสารสกัดจากกีวี่เข้าไปประสานกำลังลดระดับความมันที่มีสาเหตุมาจากฮอร์โมน และช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียอันเป็นต้นเหตุให้เกิดสิว

อาหารเสริมลดสิว

6. Soniya

เหมาะสำหรับสาวๆที่ประบปญหาสิวอักเสบและมีหลุมสิว โดยอาหารเสริมลดสิวตัวนี้มีสโลแกนที่หลายคนคงคุ้นหู คุ้นตากันดีว่า “Soniya บอกลา หน้าปลวก” เน้นโฆษณาว่ามีส่วนประกอบนำเข้ามาจากญี่ปุ่น ซึ่งก็คือการนำ Collagen Tripeptide เข้าไปช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนัง เพื่อทำให้หลุมสิวตื้นขึ้น

นอกจากนั้นยังมีสารสกัดจากมะเขือเทศ โรสฮิป รวมทั้ง Co-enzyme Q10 สารต้านอนุมูลอิสระที่จะทำให้สิวอักเสบยุบลงได้เร็วกว่าปกติ แถมทางแบรนด์ยังเคลมอีกว่าเมื่อกินแล้วจะเห็นผลภายใน 3 วัน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละคนด้วยเช่นกันว่าอาการหนักหนาแค่ไหน

อาหารเสริมลดสิว

7. VISTRA Evening Primrose Oil

หากใครเจอปัญหาสิวอักเสบและสิวฮอร์โมน แนะนำว่าควรทานอาหารเสริมลดสิววิตามิน “Evening Primrose oil” โดยสรรพคุณของน้ำมันตัวนี้มีประโยชน์มากมาย ช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้น ลดอาการอักเสบต่างๆภายในร่างกาย รวมไปถึงลดการเกิดสิวอักเสบและยังสามารถลดสาเหตุของสิวฮอร์โมนได้อย่างดี

เพราะน้ำมันจะช่วยปรับฮอร์โมนที่เกิดการแปรปวนในร่างกายให้กลับมาสมดุลดั้งเดิม

อาหารเสริมลดสิว

8. Grape Seed

อาหารเสริมเพิ่มความขาวกระจ่างใสรวมไปถึงลดรอยดำ รอยแดง โดยสรรพคุณหลักๆของ “Grape Seed” หรือ “สารสกัดจากเมล็ดองุ่น” จะเข้าไปยับยั้งการสร้างเม็ดเมลานิน ส่งผลให้พวกรอยดำ รอยแดงต่างๆให้จางลง ผิวเรียบเนียนสม่ำเสมอขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และถ้าหากทานคู่กับวิตามินซีด้วยล่ะก็ รับรองได้เลยว่าหน้าขาวใสวิ้งขึ้นมาทันที

อาหารเสริมลดสิว

9. อาหารเสริมลดสิว ญี่ปุ่น DHC Daisulsofura Bon

อาหารเสริมลดสิวปลอดภัยเป็นสารสกัดจากถั่วเหลือง มีสารอาหารที่คล้ายกับฮอร์โมน Estrogen ของผู้หญิง สามารถเข้าไปปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย จึงทำให้ลดการเกิดสิวได้ โดยเฉพาะในสิวหัวดำอุดตัน แถมยังช่วยเรื่องรูปร่างให้ดูสวยงามคงที่ได้อีกด้วย แต่มีข้อควรระวังคืออย่าทานคู่กับยาคุมจะดีกว่าคะ

อาหารเสริมลดสิว

10. อาหารเสริมวิตามิน B5 ลดสิว

ถึงแม้ว่าวิตามิน B5 จะไม่ได้ช่วยในเรื่องการรักษาสิวได้โดยตรง แต่สามารถเข้าไปช่วยทางอ้อมได้ด้วยการสร้างฮอร์โมนของต่อมหมวกไต รักษาอาการเครียด และยังทำหน้าที่สร้าง Coenzyme-A ซึ่งเจ้าสารตัวนี้จะเข้าไปเผาผลาญไขมันในร่างกาย

เพราะถ้าหากร่างกายเผาผลาญไขมันได้ไม่ดี ไขมันก็จะออกมาตามส่วนต่างๆของผิวหนังแทน จนสุดท้ายต่อมไขมันก็จะเกิดการอุดตัน ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิวนั่นเอง

แต่ทั้งนี้การทานอาหารเสริมอย่างเดียว แต่ไม่ดูแลตัวเอง พักผ่อนไม่เพียงพอ ไม่ออกกำลังกาย หรือดื่มน้ำน้อยอยู่ล่ะก็ เท่ากับว่าการทานอาหารเสริมลดสิวเข้าก็เสียเปล่า แถมเสียทั้งเงิน และเวลา เพราะฉะนั้นควรทานอาหารเสริมควบคู่ไปกับการดูแลตัวเองจะยิ่งทำให้ได้ผิวเนียน ขาวกระจ่างใส ไร้สิวด้วยนะคะ


อาหารเสริมลดสิว

วิธีแก้ปัญหาสิวด้วยอาหารเสริมรักษาสิวที่ดีที่สุด

ผลการศึกษาจากมหาวิทนยาลัยแมรีแลนด์ พบว่า สิว เป็นลักษณะของการอักเสบบนผิวหนังอันเกิดมาจากการอุดตันของรุขุมขน สิวสามารถเกิดขึ้นในลักษณะเป็นสิวหัวขาวและสิวหัวดำ หรือปัญหารูขุมขนอุดตัน ซึ่งมักปรากฏบนใบหน้า หลัง คอ หรือบริเวณหัวไหล่ — อาหารเสริมผิวขาว

ปัญหาสิวอาจะเกิดมาจากปัญหาจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน การใช้ยา หรือจากสาเหตุอื่นซึ่งเป็นสาเหตุให้ต่อมใต้ผิวหนังผลิตน้ำมันส่วนเกินขึ้นมา น้ำมันที่สร้างขึ้นมานี้เมื่อมารวมกับเชื้อโรคหรือแบคทีเรีย ก็จะทำให้เกิดการอุดตันและอักเสบขึ้นมา เรื่องที่น่ายินดีคือ การรับประทานอาหารเสริมสามารถช่วยแก้ปัญหาสิวและช่วยบรรเทาอาการอักเสบให้ดีขึ้นได้

อาหารเสริมลดสิว

ขั้นตอนที่ 1

อาหารเสริมรักษาสิว รับประทานอาหารเสริมแร่ธาตุเหล็กเป็นประจำทุกวันโดยทำตามคำแนะนำของผู้ผลิต ธาตุเหล็กเป็นแร่ธาตุที่พบมาที่สุดเป็นอันดับสองในร่างกาย มีหน้าที่โดยตรงต่อการทำงานของเอนไซม์ ควบคุมลักษณะทางพันธุกรรม และโครงสร้างของโปรตีน ธาตุเหล็กยังมีบทบาทสำคัญในการควบคุมฮอร์โมน

ซึ่งเป็นสาตุทำให้เกิดสิวได้บ่อยครั้ง สิ่งที่สำคัญคือ อาจเป็นไปได้ว่า ธาตุเหล็ก ช่วยสร้างและรักษาภูมิคุ้มกันร่างกายให้เป็นปกติทำให้ร่างกายเพิ่มสามารถในการต่อต้านแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุในการเกิดสิว

อาหารเสริมลดสิว

ขั้นตอนที่ 2

อาหารเสริมรักษาสิวดีๆ รับประทานอาหารเสริมพวกวิตามินเอ หรือ ทาครีมที่มีส่วนผสมของวิตามินอีหลังจากล้างหน้า วิตามินอีช่วยเสริมสร้างสารต่อต้านอนุมูลอิสระและช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกาย ด้วยคุณสมบัติเช่นนี้ร่างกายสามารถต่อต้านการอักเสบและผลที่เกิดจากแบคทีเรีย ที่ทำให้เกิดสิวขึ้นมาได้

นอกจากนี้แล้ววิตามินอียังมีคุณสมบัติในการสร้างเกราะป้องกันขึ้นตามธรรมชาติ ไม่ทำให้เกิดสิวอักเสบ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะวิตามมินอีช่วยป้องกันการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชั่น

อาหารเสริมลดสิว

ขั้นตอนที่ 3

อาหารเสริมรักษาสิวที่ดี รับปนะทานอาหารเสริมจำพวกวิตามินเอโดยปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิต  วิตามินเอมีส่วนสำคัญในการเจริญเติบโตของกระดูก การมองเห็นและการผลิตเซลล์ใหม่ นอกจากนี้ วิตามินเอยังช่วยให้ผิวทำหน้าที่เสมือนเกราะป้องกันแบคทีเรีย

ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิว นอกเหนือจากการรับวิตามินเอจากการรับประทานอาการ เราสามารถใช้ครีมที่มีส่วนผสมของวิตามินเอ หรือเรตินอล ซึ่งอยู่ในรูปที่เป็นที่รู้จักมากกว่า หากคุณเป็นสิวที่มีอาการค่อนข้างรุนแรง คุณอาจจะต้องได้รับการจ่ายยาที่มีส่วนผสมของเรตินอลเข้มข้น จากแพทย์เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง

อาหารเสริมลดสิว

ขั้นตอนที่ 4

อาหารเสริมลดสิว รับประทานอาหารเสริมจำพวกโอเมก้า 3 ขนาด 3000 มิลลิกรัม เป็นประจำทุกวัน คุณอาจจะคุ้นเคยเรื่องประโยชน์ต่อหัวใจจากการทานโอเมก้า ซึ่งพบได้ในปลา และเมล็ดแฟลกซ์ แต่ประโยชน์ของโอเมก้าไม่ได้มีเพียงแค่นี้  โอเมก้า 3 ยังมีประโยชน์ในเรื่องผิวพรรณ

เนื่องจากมีกรดไขมันจำเป็นที่จะช่วยลดการอักเสบในร่างกายรวมไปถึงอาการสิวอักเสบช่วยป้องกันไม่ให้สิวเกิดขึ้นซ้ำอีก การรับประทานน้ำมันปลา จากปลาแซลมอลหรือปลาแมคเคอเรล อย่างน้อย 2 ครั้งแต่สัปดาห์ จะสามารถช่วยเสริมความต้องการกรดไขมันโอเมก้า 3 ของร่างกายได้

อาหารเสริมลดสิว

ขั้นตอนที่ 5

อาหารเสริมลดสิวที่ดีที่สุด รับประทานวิตามินซีเป็นประจำทุกวัน และทำตามคำแนะนำของผู้ผลิต วิตามินซีเป็นสิ่งจำเป็นในการสร้างคอลลาเจน และโปรตีนที่พบในเซลล์ผิว  การได้รับวิตามินซีไม่เพียงพออาจเกิดจากเสตุ การสูบบุหรี่

การขาดสารอาหารและการดื่มแอลกอฮอล์ ทำให้ผิวมีโอกาสเสี่ยงที่จะทำให้แบคทีเรียมีโอกาสแทรกซึมเข้ามาทำร้ายผิวหนังและทำให้เกิดการอักเสบได้ โดยเฉาพะอย่างยิ่งการเกิดสิว ร่างกายของเราไม่สามารถผลิตวิตามินซีขึ้นมาได้เอง ดังนั้นจึงต้องรับวิตามินซีผ่านทางอาหาร เช่น การทานอาหารจำพวกผักและผลไม้สด [หากสนใจผลิตภัณฑ์วิตามินซีที่ดีที่สุด สามารถอ่านได้ ที่นี่]

อาหารเสริมลดสิว

6. คำแนะนำ

ปรึกษาแพทย์ก่อนทานอาหารเสริม เนื่องจากแต่ละคน มีโรคประจำตัวไม่เหมือนกัน หากมีโรคประจำตัวที่มีอาการรุนแรง ควรถ่ายฉลาดอาหารเสริม ไปขอคำแนะนำจากผู้ที่น่าเชื่อถือ อย่างเช่นคุณหมอ เพื่อให้ร่างกายของเรา มีสุขภาพที่ดีที่สุด


อาหารเสริมลดสิว

10 วิธีการรักษาสิวหัวดำด้วยวิธีธรรมชาติ

วิธีการ รักษาสิวหัวดำ สำหรับในทางการแพทย์เรียกสิวหัวดำว่า โคมีโดน ซึ่งเป็นสิวที่มีลักษณะตุ่มเป็นสีเหลืองหรือดำอุดตันอยู่ใต้ผิวหนัง  เกิดจากการอุดตันของน้ำมันส่วนเกินซึ่งสะสมอุดตันที่ต่อมน้ำมันซึ่งอยู่ใต้ผิวหนัง

สิวหัวดำมักเกิดจากการอุดตันของน้ำมันส่วนเกินและเครื่องสำอางที่ตกค้างบนผิวหน้าซึ่งช่วยกระตุ้นให้เกิดการสะสมการอุดตันเพิ่มมากยิ่งขึ้น

สิวหัวดำจะสังเกตเห็นได้ง่ายและชัดเจน จากลักษณะจุดดำใต้ผิวหนังตามผิวหน้าหรือร่างกาย ดังนั้นการรักษาสิวประเภทนี้จึงต้องเน้นไปที่การทำความสะอาดผิวและการกำจัดสารพิษตกค้างในเลือด

สิวหัวดำสามารถเกิดขึ้นในช่วงวัยไหนก็ได้ แต่ส่วนใหญ่มักจะเกิดกับผู้ที่อยู่ในช่วงวัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่เนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนสูงและเป็นวัยที่ใช้เครื่องสำอางหลากหลายประเภทเมื่อแต่งหน้า


วิธีการรักษาสิวหัวดำด้วยตนเองที่เป็นที่รู้จักกันแพร่หลายมีดังนี้

อาหารเสริมลดสิว

1 . ยาสีฟัน

วิธีรักษาสิวหัวดำ ใช้ยาสีฟันที่ไม่ใช่แบบเจลแต้มบนหัวสิวก่อนเข้านอน ช่วยทำให้สิวยุบลงได้

อาหารเสริมลดสิว

2 . น้ำเกลือ

การรักษาสิวหัวดำ ควรล้างหน้าด้วยน้ำเกลืออุ่นๆ วันละ 2 ครั้ง จะช่วยลดความมันบนใบหน้าและไม่กระตุ้นให้เกิดสิวอุดตันซ้ำอีก

อาหารเสริมลดสิว

3 . เฟนูกรีก

วิธีการรักษาสิวหัวดำ ใช้เฟนูกรีก (สมุนไพรชนิดหนึ่ง หรือเรียกว่า ลูกซัค) โดยนำส่วนของใบมาบดให้ละเอียดเป็นครีมในบริเวณที่เกิดสิวประมาณ 10-15 นาทีทุกคืนก่อนนอนแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาดจะช่วยป้องกันการเกิดสิวหัวดำได้และช่วยแก้ปัญหาริ้วรอยได้ด้วย

อาหารเสริมลดสิว

4 . ใบของสตรอเบอร์รี

รักษาสิว ใช้ใบของสตรอเบอร์รีโปะลงบริเวณที่เกิดสิว ความเป็นด่างของจากใบสตรอเบอร์รีชข่วยลดการอักเสบของสิวได้ และยังช่วยทำความสะอาดรูขุมขนที่อุดตันได้อีกด้วย

อาหารเสริมลดสิว

5 . เลมอนผสมกับน้ำเปล่า

รักษาสิวสีดำ ใช้น้ำเลมอนผสมกับน้ำเปล่าในปริมาณที่เท่ากันแล้วทาลงบนใบหน้าทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที เสร็จแล้วให้ล้างออกด้วยน้ำเปล่า ทำซ้ำเป็นเวลา 15 วัน จะช่วยลดปัญหารอยสิว สิวหัวดำและรอยแผลเป็นจากสิวได้

อาหารเสริมลดสิว

6 . สะระแหน่คั้นสด

การรักษาสิว ใช้น้ำสะระแหน่คั้นสดทาลงในบริเวณที่เป็นสิวทุกคืนก่อนนอนจะช่วยรักษาสิวหัวดำ รอยที่เกิจากแมลงกัดต่อย โรคผิวหนังบางชนิด โรคหิด

อาหารเสริมลดสิว

7 . รับประทานผักผลไม้เยอะๆ

วิธีป้องกันสิวหัวดำ ควรรับประทานผักผลไม้เยอะๆ อย่างน้อย 5 ส่วนในอาหารแต่ละมื้อ การรักษาสิวให้ได้ผลควรให้ความสำคัญกับการทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วย

อาหารเสริมลดสิว

8 . กระเทียมบด

ป้องกันสิวหัวดำ ใช้กระเทียมบดละเอียดทาลงบนบริเวณที่เกิดสิววันละ 2 ครั้งช่วยแก้ปัญหาสิวหัวดำได้

อาหารเสริมลดสิว

9 . เจลว่านหางจระเข้

ใช้เจลว่านหางจระเข้ เป็นอีกวิธีที่ช่วยรักษาสิวหัวดำที่ได้ผลดีเช่นกัน ให้น้ำที่ได้จากว่านหางจรเข้ทาบริเวณที่เป็นสิววันละ 2 ครั้ง ทำเป็นประจำจะช่วยเร่งห้รอยสิวสมานตัวได้เร็วขึ้น

อาหารเสริมลดสิว

10 . อาหารเสริมรักษาสิว

อาหารเสริมรักษาสิว รับประทานอาหารเสริมวิตามินบีรวม และแร่ธาตุสังกะสีเป็นประจำทุกวันเพื่อทำให้ผิวแข็งแรงจะช่วยป้องกันการเกิดสิวได้


อาหารเสริมลดสิว

5 วิธีรักษาสิวที่หลังด้วยวิธีธรรมชาติ

วิธีรักษาสิวที่หลัง ปัญหาสิวที่เกิดขึ้นบริเวณแผ่นหลังจำนวนมาก มีชื่อเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า “bacne” หลายคนต่างยืนยันเป็นเสียงเดียวกันว่าจัดการกับปัญหานี้ยากยิ่งกว่าปัญหาสิวที่มองเห็นได้บนใบหน้า และสร้างความรำคาญใจให้กับผู้ที่อยู่ในวัยย่างเข้าสู่วัยรุ่นหรือวัยผู้ใหญ่เช่นเดียวกัน

เราจึงนำเสนอวิธีแก้ปัญหานี้ด้วยวิธีแบบธรรมชาติ 5 วิธีดังต่อไปนี้ — วิธีรักษาสิวที่หลัง

อาหารเสริมลดสิว

1.ลงเล่นน้ำทะเล

รักษาสิวที่หลัง เมื่อไปเที่ยวทะเล ให้ลงไปแช่ในน้ำทะเลทั้งตัว ประมาณ 10 นาที จะช่วยลดปัญหาสิวที่หลังได้ หลังจากอาบน้ำแล้วให้อาบแดดต่อไปอีกประมาณ 10-15 นาที แสงแดดจะช่วยทำให้สิวยุบแห้งลง เนื่องจากเกลือมีประสิทธิภาพช่วยกำจัดแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิว

แต่ควรระวังไม่ให้อาบแดดนานเกินไปจนผิวไหม้แดด เพราะอาจจะทำให้ปัญหาสิวที่หลังเลวร้ายมากขึ้นไปอีก นอกจากนี้แล้วคุณจะสามารถสังเกตเหตุเห็นผลลัพธ์ภายในไม่กี่วัน

อาหารเสริมลดสิว

2.ทำสครับขัดสิวที่หลัง


การรักษาสิวที่หลัง
 โดยผสมน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล 1.5 ช้อนโต้ะ กับแบคกิ้งโซดา 2 ช้อนโต้ะ ทาสครับที่ผสมนี้ให้ทั่วบริเวณที่เกิดสิวแล้วทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที แล้วค่อยๆ สครับเบาๆ เพื่อเช็ดออก เซลล์ผิวที่ตายแล้วและแบคทีเรียจะถูกขจัดออก หลังจากนั้นให้ล้างผิวด้วยน้ำอุ่น ตามอีกครั้ง

อาหารเสริมลดสิว

3.น้ำมันทรีที (Tree Tea Oil)

วิธีการรักษาสิวที่หลัง น้ำมันจากต้นทีทรี เป็นอีกหนึ่งทางเลือกโดยใช้วิธีธรรมชาติบำบัดในการรักษาและต่อสู้ปัญหาสิวที่หลังด้วยวิธีง่ายๆ

โดยทาน้ำมันในบริเวณที่เกิดสิวเพื่อกำจัดเชื้อแบคทีเรีย น้ำมันจากต้นทรีทีมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรีย จึงสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียและลดจำนวนแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุในการเกิดสิวได้

อาหารเสริมลดสิว

4.เจลว่านหางจระเข้

สิวที่หลัง เจลว่านหางจระเข้ ช่วยลดอาการบวมแดงบนผิวหนังได้ หลังจากอาบน้ำตามปกติ เมื่อเช็ดตัวแห้งแล้วให้ทาเจลว่านหางจระเข้เล็กน้อยในบริเวณที่เกิดสิว นอกจากนี้ เจลว่านหางจรเข้มีประสิทธิภาพช่วยป้องกันรอยแผลเป็นอันเกิดมาจากสิวได้อีกด้วย

อาหารเสริมลดสิว

5.โทนเนอร์น้ำส้มสายชูกำจัดสิวที่หลัง

เป็นสิวที่หลัง ผสมน้ำ 8 ส่วนเข้ากันกับน้ำส้มสายชู 1 ส่วน เพื่อใช้ทาบริเวณที่เกิดสิวที่หลังเป็นประจำทุกวันประมาณ 1 สัปดาห์ ในสัปดาห์ต่อมาให้เพิ่มอัตราส่วนผสมของน้ำต่อน้ำส้มสายชูจาก 8:1 เป็น 3:1

ถ้าสังเกตพบอาการระคายเคืองให้ปรับลดอัตราส่วนผสมลงเหลือแค่หยดน้ำส้มสายชูลงเล็กน้อย ผู้ประสบปัญหาสิวบนแผ่นหลังพบว่า วิธีนี้ช่วยลดปัญหาสิวที่หลังลงอย่างเห็นได้ชัด


การดูแลสิวทั้งบนใบหน้าและบริเวณหลังนั้นสามารถรักษาและดูแลไม่ยาก เพียงแค่รับประทานอาหารเสริมอย่างต่อเนื่อง ประกอบกับการดูแลสิวและรับมืออย่างถูกต้อง สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความสะอาดร่วมด้วยเพื่อที่ผิวของเราจได้ไม่กลับมาเป็นสิวซ้ำนั่นเอง


อ้างอิงจาก 

Hormonal Acne Diet: What to Eat to Improve Your Acne: https://www.healthline.com/nutrition/hormonal-acne-diet

Clear Skin And Your Hormones: 4 Vitamins & Minerals To Fight Acne: https://renuerx.com/dermatological-meds/clear-skin-and-your-hormones-4-vitamins-and-minerals-to-fight-acne/

Acne: Causes, treatment, and tips: https://www.medicalnewstoday.com/articles/107146

Back Acne: How to Treat It: https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-back-acne

โปรดรอสักครู่ กำลังโหลดความคิดเห็นของเพื่อน ๆ และเพื่อเขียนความคิดเห็นของคุณ