10 อาหารเสริมทารก 6 เดือน อาหารเสริมสำหรับเด็กวัย 6 เดือน

38419
อาหารเสริมสำหรับเด็กวัย 6 เดือน
advertising

10 อาหารเสริมทารก 6 เดือน อาหารเสริมสำหรับเด็กวัย 6 เดือน

10 อาหารเสริมสำหรับเด็กวัย 6 เดือน เป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นสำหรับเหล่าบรรดาคุณแม่และลูกน้อยหลายๆครอบครัว เพราะพัฒนาการของลูกน้อยวัย 6 เดือน จะเริ่มจับขวดนมได้เอง หยิบสิ่งของเข้าปากเองบ่อยๆ และสนใจสิ่งรอบข้างมากขึ้นเป็นพิเศษ เด็กวัย 6 เดือนจึงต้องการรับประทานอาหารเสริมเพิ่มเติมจากการดื่มนมแม่เพื่อเสริมสร้างพัฒนาการด้านต่างๆของร่างกายเพิ่มมากขึ้น — อาหารเสริมผิวขาว

คุณพ่อ-คุณแม่สามารถกระตุ้นการอยากอาหารของลูกน้อยได้ เช่นการรับประทานอาหารทุกมื้อของพ่อ-แม่ สามารถนำลูกน้อยไปนั่งร่วมโต๊ะอาหาร ลองให้ลูกน้อยสัมผัสรสชาติของอาหาร และดูพฤติกรรมของลูกน้อยว่าชอบทานอาหารหรือไม่ และมีอาการแพ้อาหารชนิดใดบ้าง

วิธีการให้อาหารเสริม กับลูกน้อยคุณพ่อ-คุณแม่ควรเลือกอาหารที่ย่อยง่าย ไม่ผสมเกลือ เพราะเกลือสำหรับเด็กวัยนี้จะทำให้ไตทำงานหนัก ไม่ผสมน้ำตาลเพราะเป็นสาเหตุก่อให้เกิดฟันผุ

อาหารเสริมเด็ก 6 เดือน ควรเลือกจากผัก หรือผลไม้อย่างละชนิดในการทานอาหารเสริมครั้งแรก ทานร่วมกับนมแม่หรือนมสำหรับเด็ก เช่น กล้วยน้ำหว้า + นมแม่ , บล็อคโคลี่ + นมที่สำหรับเด็กที่ลูกน้อยทานเป็นประจำ เป็นต้น โดยยังคงทานนมแม่เป็นอาหารหลักอยู่ คุณแม่ควรเริ่มให้ลูกทานอาหารเสริมวันละ 1 เมนู / 2มื้อ / 3วัน เพราะนอกจากคุณแม่จะรู้ว่าลูกน้อยชอบทานอาหารเมนูอะไรแล้ว 3 วันนี้ยังสามารถสังเกตอาการแพ้อาหารของลูกน้อยได้

หลังจาก 3 วันนี้แล้วก็เปลี่ยนเมนูอาหารไปได้เรื่อยๆ แต่ยังเน้นเหมือนเดิมคือ ผัก หรือผลไม้ 1 อย่าง ผสมกับนมแม่นะคะ ทำแบบนี้เรื่อยๆทุกๆ 3 วัน จนครบ 2 อาทิตย์ แล้วสามารถเพิ่มผักได้ 2-3 อย่างผสมกับนมแม่ , น้ำอุ่น หรือน้ำต้มกระดูกหมูหรือเนื้อสัตว์ไม่ติดมันก็เป็นอาหารเสริมกินง่าย


advertising

อาหารเสริมทารก 6 เดือน

อาหารเสริมทารก 6 เดือน กินอาหารเสริมอะไรดี?

  1. อาหารเสริมลูกน้อยวัย 6 เดือนอาหารเสริมลูกน้อยวัย 6 เดือน กล้วยน้ำหว้าบด+ข้าวกล้องสุก+น้ำนมแม่ เมนูกล้วยน้ำหว้าบดเป็นเมนูอาหารเสริมที่คุณแม่เลือกสรรให้กับลูกน้อยเป็นสิ่งแรก ก็ประโยชน์ของมันไม่ใช่ของกล้วยๆ กล้วยมีผลสุก ซึ่งจะมี โพแทสเซียม แมกนีเซียมสูงมากช่วยชาร์ตพลังให้สมองตื่นตัว วิตามินบี 6 ช่วยกระตุ้นให้ระบบภูมิต้านทาน มีวิตามินบี1 บี2 และยังมีวิตามินเอมากกว่ากล้วยชนิดอื่น นับว่าเป็นอาหารเสริมที่ดีขั้นตอนการประกอบอาหารเสริมสำหรับเด็กวัย 6 เดือน
    -นมผสมชง 3 ออนซ์ (สามารถใช้น้ำนมแม่แทนได้)
    -นำข้าวกล้องสุก 8 ช้อนโต๊ะบดให้ละเอียด
    -นำกล้วยน้ำหว้าหั่นเป็นชิ้นเรียบร้อยแล้วลงไปปั่นรวมกันกับข้าวกล้องสุก
    -ตามด้วยน้ำต้มสุก 6 ออนซ์
    -เมื่อปั่นเสร็จแล้วให้ตักใส่ชาม ราดด้วยนมแม่อุ่นๆจะได้ส่วนผสมที่เนื้อเนียนนุ่มเหมาะสำหรับลูกน้อยทานอาหารเสริม


  2. อาหารเสริมเด็กอายุ 6 เดือนอาหารเสริมเด็กอายุ 6 เดือนแครอท+นมแม่หรือนมที่กินประจำ สูตรนี้มีสีส้มจี๊ดจ๊าดที่น่ารับประทานถูกใจคุณหนูๆแน่นอน มีแครอทที่มีรสชาติหวานนิดๆ มีเบต้าแคโรทีน วิตามินบี วิตามินอี แคลเซียม โพแทสเซียม ช่วยเสริมสร้างสุขภาพของกระดูกและฟัน บำรุงผิวพรรณ ช่วยสร้างภูมิต้านทานและบำรุงสายตาให้แข็งแรงอีกด้วยขั้นตอนการประกอบอาหารเสริมสำหรับเด็กวัย 6 เดือน
    -นำแครอทปอกเปลือก แล้วล้างให้สะอาด
    -นำไปหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วนำไปนึ่งให้สุก
    -นำมาบดกับน้ำอุ่น หรือนมแม่ก็ได้ ให้บดละเอียดที่สุดจนได้เนื้อเนียนสวย


  3. อาหารสำหรับเด็กเล็กอาหารสำหรับเด็กเล็กเปลี่ยนรสชาติใหม่ๆกันบ้าง ด้วยสูตรแอปเปิ้ลบด รสชาติหวานอมเปรี้ยว เพิ่มวิตามินซี วิตามินบี ธาตุเหล็ก โพแทสเซียม และป้องกันหวัด มีการสร้างเม็ดเลือด กระดูกและฟัน และมีไฟเบอร์ช่วยในเรื่องของการขับถ่ายขั้นตอนการประกอบอาหารเสริมสำหรับเด็กวัย 6 เดือน
    -นำผลแอปเปิลล้างให้สะอาด แล้วปอกเปลือก
    -หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ นำไปนึ่งประมาณ 8-10 นาที
    -เมื่อนึ่งเสร็จนำออกมาทิ้งไว้ให้หายร้อน แล้วนำมาบดให้ละเอียด ผสมน้ำอุ่น หรือนมแม่พร้อมเสริ์ฟ


  4. เมนูอาหารลูกน้อยวัย 6 เดือนเมนูอาหารลูกน้อยวัย 6 เดือนกับส่วนผสมที่ลงตัว อย่างบล็อกโคลี่+มันเทศบด อุดมไปด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก วิตามินบี วิตามินซี เบต้าแคโรทีนสูง ช่วยรักษาโรคโลหิตจาง ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น และบล็อกโคลี่ เป็นผักที่มีแคลเซียมสูง ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง ป้องกันโรคกระดูกพรุน ช่วยให้หลอดเลือดและหัวใจแข็งแรงอีกด้วยขั้นตอนการประกอบอาหารเสริมสำหรับเด็กวัย 6 เดือน
    -ปอกเปลือกมันเทศ ล้างให้สะอาดหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วเลือกหั่นบล็อกโคลี่ตรงยอดอ่อนเป็นชิ้นเล็กๆ
    -นำไปนึ่ง 10-15 นาที นึ่งจนรู้สึกว่านิ่มแล้วจึงเอาออกจากเตา
    -นำมาบดให้ละเอียด
    -เพิ่มด้วยนมแม่อุ่นๆหรือนมที่เด็กกินประจำ บดให้เป็นเนื้อเดียวกัน


  5. อาหารของเด็ก6เดือนอาหารของเด็ก6เดือน ฟักทอง+นมแม่ รสชาตินุ่มละมุนลิ้น อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามิน3 วิตามินบี5 วิตามินบี6 วิตามินซี วิตามินอี ฟอสฟอรัส แคลเซียม โพแทสเซียม โซเดียม แมงกานีส ธาตุเหล็ก ซิงค์ ฟักทองมีเส้นใยอาหารสูงช่วยให้ขับถ่ายง่าย ช่วยบำรุงสายตา ช่วยบำรุงตับและไตให้แข็งแรง และสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายขั้นตอนการประกอบอาหารเสริมสำหรับเด็กวัย 6 เดือน
    -ปอกเปลือกฟักทองออกให้หมด นำไปล้างให้สะอาด คัดเลือกส่วนที่อ่อน
    -หั่นฟักทองเป็นชิ้นเล็กๆ
    -นำฟักทองไปนึ่งประมาณ 8-10 นาที
    -เพิ่มด้วยนมแม่อุ่นๆหรือนมที่เด็กกินประจำ บดให้เป็นเนื้อเดียวกัน


  6. กินอาหารเสริมอะไรดี มันฝรั่ง+ไข่แดง = มันฝรั่ง มีปริมาณของแป้ง โปรตีน แร่ธาตุ และวิตามินสูงอยู่หลายชนิด ช่วยปรับระบบภายในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ช่วยดูดซึมอาหารได้ดี ,ไข่แดง มีสารโคลีนสูงถึง 280 มิลลิกรัม ช่วยให้ความจำดี ลูทีนช่วยบำรุงหลอดเลือดแดงแข็งแรง และมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์อย่างสารลูทีน ช่วยป้องกันรังสีมาทำลายเยื่อในสายตาขั้นตอนการประกอบอาหารเสริมสำหรับเด็กวัย 6 เดือน
    -หั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วนำไปนึ่ง
    -นำมาบดโดยใช้ตะแกรง บดให้ละเอียด
    -ไข่แดงต้มสุก นำไปบดให้ละเอียด
    -ผสมมันฝรั่ง+ไข่แดงให้เข้ากัน แล้วใช้นมอุ่นๆราด เป็นอาหารเสริมที่น่าลองอีกเมนู


  7. เด็ก6เดือนกินอาหารเสริมอะไรได้บ้างเด็ก6เดือนกินอาหารเสริมอะไรได้บ้าง ตับบด อาหารเสริมที่มีธาตุเหล็กสูง ช่วยเสริมสร้างฮีโมโกลบิน ที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของเม็ดเลือดแดง ทำหน้าที่นำออกซิเจนไปเลี้ยงอวัยวะส่วนต่างๆของร่างกาย มีโปรตีน เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง เหมาะสำหรับเป็นอาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อจริงๆขั้นตอนการประกอบอาหารเสริมสำหรับเด็กวัย 6 เดือน
    -ใช้ตับไก่ต้มพอสุก (เลือกซื้อตับสดที่มีสีอ่อน ล้างด้วยน้ำเกลือเพื่อลดกลิ่นคาว หมักนม ซีอิ๊ว 15-30นาที)
    -ใส่หอมหัวใหญ่ที่ต้มแล้วจะได้รสชาติที่หวานหอม…
    -นำมาบดผ่านกระชอน แล้วผสมนมแม่ลงไปแล้วแต่ชอบ


  8. อาหารมื้อแรกของลูกน้อยอาหารมื้อแรกของลูกน้อยข้าวโอ๊ต+นมสด = ข้าวโอ๊ต อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด มีโปรตีนสูง ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ ป้องกันท้องผูก ช่วยขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกายขั้นตอนการประกอบอาหารเสริมสำหรับเด็กวัย 6 เดือน
    -นำข้าวโอ๊ตผสมนมแม่หรือนมที่เด็กกินประจำนำไปนึ่ง 5 นาที แล้วคนให้เข้ากัน
    เมนูนี้ทำง่ายสารอาหารครบถ้วน รสชาติคล้ายซีรีแล็ค ถูกใจคุณหนูๆมาหลายคนแล้ว


  9. เมนู อาหาร ลูกเมนู อาหาร ลูก เพิ่มคุณค่าอาหารด้วยผักใบเขียวด้วยเมนู ตำลึง+ ข้าวกล้องต้มสุก = ตำลึง ช่วยบำรุงสายตา ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคจอประสาทตาเสื่อม บำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ลดอาการท้องอืด ป้องกันท้องผูกให้ลูกน้อยขับถ่ายง่ายขึ้นขั้นตอนการประกอบอาหารเสริมสำหรับเด็กวัย 6 เดือน
    -ข้าวกล้องต้มสุก 4 ช้อนโต๊ะ
    -น้ำแกงจืด 10 ช้อนโต๊ะ
    -ตำลึงต้มสุก (บดละเอียด) 1 ½ ช้อนโต๊ะ
    -นำมาผสมให้เข้ากัน พร้อมเสริ์ฟอาหารเสริมเด็กเล็ก


  10. อาหารเพื่อสุขภาพเด็กอาหารเพื่อสุขภาพเด็กเมนูสุดท้ายมะเขือเทศอมยิ้ม มะเขือเทศมีวิตามินซีสูง วิตามินเอ วิตามินเค วิตามินบี1 วิตามินบี2 แคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรงขึ้น ช่วยย่อยอาหารในกระเพาะ เมื่อทานอาหารเสริม ถ้วยนี้จะเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายทำให้หนูน้อยอมยิ้ม แก้มแดงได้ทั้งวันขั้นตอนการประกอบอาหารเสริมสำหรับเด็กวัย 6 เดือน
    -นำมะเขือเทศมาสับให้ละเอียด
    -คั้นเนื้อมะเขือเทศกับน้ำต้มสุก แล้วกรองเอาแต่น้ำมะเขือเทศตั้งไฟ
    -ใส่หอมหัวใหญ่สับ เคี่ยวจนสุก
    -เพิ่มด้วยนมแม่อุ่นๆหรือนมที่เด็กกินประจำ บดให้เป็นเนื้อเดียวกัน

อาหารเสริมสำหรับเด็ก 6 เดือน

อาหารเสริมสำหรับเด็ก 6 เดือน

อาหารเสริมสำหรับเด็ก 6 เดือน ความชอบอาหารของลูกน้อยแต่ละคนต่างกัน เมื่อเด็กชอบอาหารก็จะมีพฤติกรรมที่อ้าปากรออาหาร หรือถ้าไม่ชอบก็จะใช้ลิ้นดุนอาหารออก หรือพ่นคายอาหารออกมา

วิธีการทำอาหารเสริมให้เน้นการนึ่ง เพราะสามารถคงคุณค่าสารอาหารทางโภชนาการ ให้เหลืออยู่ในอาหารมากที่สุด การนำอาหารมาต้มทำให้เกิดการศูนย์เสียคุณค่าสารอาหารทางโภชนาการ ไปถึง 50 % ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของคุณแม่แต่ละคนค่ะ

วิธีการถนอมอาหารเสริม ให้ใส่ถุงซิบล็อคโดยให้ไล่อากาศออกนอกถุงให้หมด แล้วแช่ช่องฟิตเพื่อการเก็บรักษาได้นาน

อัพเดทการกินอาหารเสริม แต่ละช่วงวัยได้ที่ www.bkkbeauty.com

โปรดรอสักครู่ กำลังโหลดความคิดเห็นของเพื่อน ๆ และเพื่อเขียนความคิดเห็นของคุณ