10 อาหารเสริมทารก 6 เดือน อาหารเสริมสำหรับเด็กวัย 6 เดือน
10 อาหารเสริมสำหรับเด็กวัย 6 เดือน เป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นสำหรับเหล่าบรรดาคุณแม่และลูกน้อยหลายๆครอบครัว
เพราะพัฒนาการของลูกน้อยวัย 6 เดือน จะเริ่มจับขวดนมได้เอง หยิบสิ่งของเข้าปากเองบ่อยๆ และสนใจสิ่งรอบข้างมากขึ้นเป็นพิเศษ เด็กวัย 6 เดือนจึงต้องการรับประทานอาหารเสริมเพิ่มเติมจากการดื่มนมแม่เพื่อเสริมสร้างพัฒนาการด้านต่างๆของร่างกายเพิ่มมากขึ้น — อาหารเสริมผิวขาว
คุณพ่อ-คุณแม่สามารถกระตุ้นการอยากอาหารของลูกน้อยได้ เช่นการรับประทานอาหารทุกมื้อของพ่อ-แม่ สามารถนำลูกน้อยไปนั่งร่วมโต๊ะอาหาร ลองให้ลูกน้อยสัมผัสรสชาติของอาหาร และดูพฤติกรรมของลูกน้อยว่าชอบทานอาหารหรือไม่ และมีอาการแพ้อาหารชนิดใดบ้าง
วิธีการให้อาหารเสริม กับลูกน้อยคุณพ่อ-คุณแม่ควรเลือกอาหารที่ย่อยง่าย ไม่ผสมเกลือ เพราะเกลือสำหรับเด็กวัยนี้จะทำให้ไตทำงานหนัก ไม่ผสมน้ำตาลเพราะเป็นสาเหตุก่อให้เกิดฟันผุ
อาหารเสริมเด็ก 6 เดือน ควรเลือกจากผัก หรือผลไม้อย่างละชนิดในการทานอาหารเสริมครั้งแรก ทานร่วมกับนมแม่หรือนมสำหรับเด็ก เช่น กล้วยน้ำหว้า + นมแม่ , บล็อคโคลี่ + นมที่สำหรับเด็กที่ลูกน้อยทานเป็นประจำ เป็นต้น โดยยังคงทานนมแม่เป็นอาหารหลักอยู่
คุณแม่ควรเริ่มให้ลูกทานอาหารเสริมวันละ 1 เมนู / 2มื้อ / 3วัน เพราะนอกจากคุณแม่จะรู้ว่าลูกน้อยชอบทานอาหารเมนูอะไรแล้ว 3 วันนี้ยังสามารถสังเกตอาการแพ้อาหารของลูกน้อยได้
หลังจาก 3 วันนี้แล้วก็เปลี่ยนเมนูอาหารไปได้เรื่อยๆ แต่ยังเน้นเหมือนเดิมคือ ผัก หรือผลไม้ 1 อย่าง ผสมกับนมแม่นะคะ ทำแบบนี้เรื่อยๆทุกๆ 3 วัน จนครบ 2 อาทิตย์ แล้วสามารถเพิ่มผักได้ 2-3 อย่างผสมกับนมแม่ , น้ำอุ่น หรือน้ำต้มกระดูกหมูหรือเนื้อสัตว์ไม่ติดมันก็เป็นอาหารเสริมกินง่าย
อาหารเสริมทารก 6 เดือน กินอาหารเสริมอะไรดี?
1 . อาหารเสริมลูกน้อยวัย 6 เดือนอาหารเสริมลูกน้อยวัย 6 เดือน
อาหารเสริมลูกน้อยวัย 6 เดือนอาหารเสริมลูกน้อยวัย 6 เดือน กล้วยน้ำหว้าบด+ข้าวกล้องสุก+น้ำนมแม่ เมนูกล้วยน้ำหว้าบดเป็นเมนูอาหารเสริมที่คุณแม่เลือกสรรให้กับลูกน้อยเป็นสิ่งแรก ก็ประโยชน์ของมันไม่ใช่ของกล้วยๆ กล้วยมีผลสุก ซึ่งจะมี โพแทสเซียม แมกนีเซียมสูงมากช่วยชาร์ตพลังให้สมองตื่นตัว วิตามินบี 6 ช่วยกระตุ้นให้ระบบภูมิต้านทาน มีวิตามินบี1 บี2 และยังมีวิตามินเอมากกว่ากล้วยชนิดอื่น นับว่าเป็นอาหารเสริมที่ดี
ขั้นตอนการประกอบอาหารเสริมสำหรับเด็กวัย 6 เดือน
-นมผสมชง 3 ออนซ์ (สามารถใช้น้ำนมแม่แทนได้)
-นำข้าวกล้องสุก 8 ช้อนโต๊ะบดให้ละเอียด
-นำกล้วยน้ำหว้าหั่นเป็นชิ้นเรียบร้อยแล้วลงไปปั่นรวมกันกับข้าวกล้องสุก
-ตามด้วยน้ำต้มสุก 6 ออนซ์
-เมื่อปั่นเสร็จแล้วให้ตักใส่ชาม ราดด้วยนมแม่อุ่นๆจะได้ส่วนผสมที่เนื้อเนียนนุ่มเหมาะสำหรับลูกน้อยทานอาหารเสริม
2 . อาหารเสริมเด็กอายุ 6 เดือนอาหารเสริมเด็กอายุ 6 เดือน
อาหารเสริมเด็กอายุ 6 เดือนอาหารเสริมเด็กอายุ 6 เดือน แครอท+นมแม่หรือนมที่กินประจำ สูตรนี้มีสีส้มจี๊ดจ๊าดที่น่ารับประทานถูกใจคุณหนูๆแน่นอน มีแครอทที่มีรสชาติหวานนิดๆ มีเบต้าแคโรทีน วิตามินบี วิตามินอี แคลเซียม โพแทสเซียม ช่วยเสริมสร้างสุขภาพของกระดูกและฟัน บำรุงผิวพรรณ ช่วยสร้างภูมิต้านทานและบำรุงสายตาให้แข็งแรงอีกด้วย
ขั้นตอนการประกอบอาหารเสริมสำหรับเด็กวัย 6 เดือน
-นำแครอทปอกเปลือก แล้วล้างให้สะอาด
-นำไปหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วนำไปนึ่งให้สุก
-นำมาบดกับน้ำอุ่น หรือนมแม่ก็ได้ ให้บดละเอียดที่สุดจนได้เนื้อเนียนสวย
3 . อาหารสำหรับเด็กเล็ก
อาหารสำหรับเด็กเล็ก อาหารสำหรับเด็กเล็กเปลี่ยนรสชาติใหม่ๆกันบ้าง ด้วยสูตรแอปเปิ้ลบด รสชาติหวานอมเปรี้ยว เพิ่มวิตามินซี วิตามินบี ธาตุเหล็ก โพแทสเซียม และป้องกันหวัด มีการสร้างเม็ดเลือด กระดูกและฟัน และมีไฟเบอร์ช่วยในเรื่องของการขับถ่าย
ขั้นตอนการประกอบอาหารเสริมสำหรับเด็กวัย 6 เดือน
-นำผลแอปเปิลล้างให้สะอาด แล้วปอกเปลือก
-หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ นำไปนึ่งประมาณ 8-10 นาที
-เมื่อนึ่งเสร็จนำออกมาทิ้งไว้ให้หายร้อน แล้วนำมาบดให้ละเอียด ผสมน้ำอุ่น หรือนมแม่พร้อมเสริ์ฟ
4 . เมนูอาหารลูกน้อยวัย 6 เดือน
เมนูอาหารลูกน้อยวัย 6 เดือน เมนูอาหารลูกน้อยวัย 6 เดือนกับส่วนผสมที่ลงตัว อย่างบล็อกโคลี่+มันเทศบด อุดมไปด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก วิตามินบี วิตามินซี เบต้าแคโรทีนสูง ช่วยรักษาโรคโลหิตจาง ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น และบล็อกโคลี่ เป็นผักที่มีแคลเซียมสูง ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง ป้องกันโรคกระดูกพรุน ช่วยให้หลอดเลือดและหัวใจแข็งแรงอีกด้วย
ขั้นตอนการประกอบอาหารเสริมสำหรับเด็กวัย 6 เดือน
-ปอกเปลือกมันเทศ ล้างให้สะอาดหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วเลือกหั่นบล็อกโคลี่ตรงยอดอ่อนเป็นชิ้นเล็กๆ
-นำไปนึ่ง 10-15 นาที นึ่งจนรู้สึกว่านิ่มแล้วจึงเอาออกจากเตา
-นำมาบดให้ละเอียด
-เพิ่มด้วยนมแม่อุ่นๆหรือนมที่เด็กกินประจำ บดให้เป็นเนื้อเดียวกัน
5 . อาหารของเด็ก6เดือนอาหารของเด็ก6เดือน
อาหารของเด็ก6เดือนอาหารของเด็ก6เดือน ฟักทอง+นมแม่ รสชาตินุ่มละมุนลิ้น อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามิน3 วิตามินบี5 วิตามินบี6 วิตามินซี วิตามินอี ฟอสฟอรัส แคลเซียม โพแทสเซียม โซเดียม แมงกานีส ธาตุเหล็ก ซิงค์ ฟักทองมีเส้นใยอาหารสูงช่วยให้ขับถ่ายง่าย ช่วยบำรุงสายตา ช่วยบำรุงตับและไตให้แข็งแรง และสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย
ขั้นตอนการประกอบอาหารเสริมสำหรับเด็กวัย 6 เดือน
-ปอกเปลือกฟักทองออกให้หมด นำไปล้างให้สะอาด คัดเลือกส่วนที่อ่อน
-หั่นฟักทองเป็นชิ้นเล็กๆ
-นำฟักทองไปนึ่งประมาณ 8-10 นาที
-เพิ่มด้วยนมแม่อุ่นๆหรือนมที่เด็กกินประจำ บดให้เป็นเนื้อเดียวกัน
6 . กินอาหารเสริมอะไรดี
กินอาหารเสริมอะไรดี มันฝรั่ง+ไข่แดง = มันฝรั่ง มีปริมาณของแป้ง โปรตีน แร่ธาตุ และวิตามินสูงอยู่หลายชนิด ช่วยปรับระบบภายในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ช่วยดูดซึมอาหารได้ดี ,ไข่แดง มีสารโคลีนสูงถึง 280 มิลลิกรัม ช่วยให้ความจำดี ลูทีนช่วยบำรุงหลอดเลือดแดงแข็งแรง และมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์อย่างสารลูทีน ช่วยป้องกันรังสีมาทำลายเยื่อในสายตา
ขั้นตอนการประกอบอาหารเสริมสำหรับเด็กวัย 6 เดือน
-หั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วนำไปนึ่ง
-นำมาบดโดยใช้ตะแกรง บดให้ละเอียด
-ไข่แดงต้มสุก นำไปบดให้ละเอียด
-ผสมมันฝรั่ง+ไข่แดงให้เข้ากัน แล้วใช้นมอุ่นๆราด เป็นอาหารเสริมที่น่าลองอีกเมนู
7 . เด็ก6เดือนกินอาหารเสริมอะไรได้บ้างเด็ก6เดือนกินอาหารเสริมอะไรได้บ้าง
เด็ก6เดือนกินอาหารเสริมอะไรได้บ้างเด็ก6เดือนกินอาหารเสริมอะไรได้บ้าง ตับบด อาหารเสริมที่มีธาตุเหล็กสูง ช่วยเสริมสร้างฮีโมโกลบิน ที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของเม็ดเลือดแดง ทำหน้าที่นำออกซิเจนไปเลี้ยงอวัยวะส่วนต่างๆของร่างกาย มีโปรตีน เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง เหมาะสำหรับเป็นอาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อจริงๆ
ขั้นตอนการประกอบอาหารเสริมสำหรับเด็กวัย 6 เดือน
-ใช้ตับไก่ต้มพอสุก (เลือกซื้อตับสดที่มีสีอ่อน ล้างด้วยน้ำเกลือเพื่อลดกลิ่นคาว หมักนม ซีอิ๊ว 15-30นาที)
-ใส่หอมหัวใหญ่ที่ต้มแล้วจะได้รสชาติที่หวานหอม…
-นำมาบดผ่านกระชอน แล้วผสมนมแม่ลงไปแล้วแต่ชอบ
8 . อาหารมื้อแรกของลูกน้อย
อาหารมื้อแรกของลูกน้อย อาหารมื้อแรกของลูกน้อยข้าวโอ๊ต+นมสด = ข้าวโอ๊ต อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด มีโปรตีนสูง ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ ป้องกันท้องผูก ช่วยขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย
ขั้นตอนการประกอบอาหารเสริมสำหรับเด็กวัย 6 เดือน
-นำข้าวโอ๊ตผสมนมแม่หรือนมที่เด็กกินประจำนำไปนึ่ง 5 นาที แล้วคนให้เข้ากัน
เมนูนี้ทำง่ายสารอาหารครบถ้วน รสชาติคล้ายซีรีแล็ค ถูกใจคุณหนูๆมาหลายคนแล้ว
9 . เมนู อาหาร ลูกเมนู อาหาร ลูก
เมนู อาหาร ลูกเมนู อาหาร ลูก เพิ่มคุณค่าอาหารด้วยผักใบเขียวด้วยเมนู ตำลึง+ ข้าวกล้องต้มสุก = ตำลึง ช่วยบำรุงสายตา ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคจอประสาทตาเสื่อม บำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ลดอาการท้องอืด ป้องกันท้องผูกให้ลูกน้อยขับถ่ายง่ายขึ้น
ขั้นตอนการประกอบอาหารเสริมสำหรับเด็กวัย 6 เดือน
-ข้าวกล้องต้มสุก 4 ช้อนโต๊ะ
-น้ำแกงจืด 10 ช้อนโต๊ะ
-ตำลึงต้มสุก (บดละเอียด) 1 ½ ช้อนโต๊ะ
-นำมาผสมให้เข้ากัน พร้อมเสริ์ฟอาหารเสริมเด็กเล็ก
10 . อาหารเพื่อสุขภาพเด็ก
อาหารเพื่อสุขภาพเด็ก อาหารเพื่อสุขภาพเด็กเมนูสุดท้ายมะเขือเทศอมยิ้ม มะเขือเทศอาหารเสริมบำรุงสมองที่มีวิตามินซีสูง วิตามินเอ วิตามินเค วิตามินบี1 วิตามินบี2 แคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรงขึ้น ช่วยย่อยอาหารในกระเพาะ เมื่อทานอาหารเสริม ถ้วยนี้จะเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายทำให้หนูน้อยอมยิ้ม แก้มแดงได้ทั้งวัน
ขั้นตอนการประกอบอาหารเสริมสำหรับเด็กวัย 6 เดือน
-นำมะเขือเทศมาสับให้ละเอียด
-คั้นเนื้อมะเขือเทศกับน้ำต้มสุก แล้วกรองเอาแต่น้ำมะเขือเทศตั้งไฟ
-ใส่หอมหัวใหญ่สับ เคี่ยวจนสุก
-เพิ่มด้วยนมแม่อุ่นๆหรือนมที่เด็กกินประจำ บดให้เป็นเนื้อเดียวกัน
อาหารเสริมสำหรับเด็ก 6 เดือน
อาหารเสริมสำหรับเด็ก 6 เดือน ความชอบอาหารเสริมสุขภาพของลูกน้อยแต่ละคนต่างกัน เมื่อเด็กชอบอาหารก็จะมีพฤติกรรมที่อ้าปากรออาหาร หรือถ้าไม่ชอบก็จะใช้ลิ้นดุนอาหารออก หรือพ่นคายอาหารออกมา
วิธีการทำอาหารเสริมให้เน้นการนึ่ง เพราะสามารถคงคุณค่าสารอาหารทางโภชนาการ ให้เหลืออยู่ในอาหารมากที่สุด การนำอาหารมาต้มทำให้เกิดการศูนย์เสียคุณค่าสารอาหารทางโภชนาการ ไปถึง 50 % ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของคุณแม่แต่ละคนค่ะ
วิธีการถนอมอาหารเสริม ให้ใส่ถุงซิบล็อคโดยให้ไล่อากาศออกนอกถุงให้หมด แล้วแช่ช่องฟิตเพื่อการเก็บรักษาได้นาน
อัพเดทการกินอาหารเสริม แต่ละช่วงวัยได้ที่ www.bkkbeauty.com
