แว่นกันแดด ส่องเหตุผลทำต้องใส่ และเลือกแว่นอย่างไรให้เหมาะกับหน้า
แสงแดดหนึ่งในศัตรูตัวร้ายที่ไม่ได้ทำร้ายแค่ผิว แต่ยังทำร้ายดวงตาด้วย โดยเฉพาะแสงแดดจ้า ๆ ในเมืองไทยที่เรียกว่าแรงแบบไม่ปรานี แว่นกันแดด จึงถือเป็นไอเท้มสำคัญที่ขาดไม่ได้และต้องมีติดกระเป๋าอยู่ตลอด วันนี้เราเลยจะพามาส่องเหตุผลว่าทำไมการมีแล้วกันแดดถึงจำเป็นต้องใส่อยู่เสมอเมื่ออกแดด รวมไปถึงวิธีการเลือกแว่นกันแดดอย่างไรให้เหมาะกับหน้ากัน ไปดูกันเลย
ทำไมต้องใส่แว่นกันแดด
ทำไมต้องใส่แว่นกันแดด แว่นกันแดดช่วยคุณในเรื่องสำคัญ 2 ประการ คือ ช่วยเพิ่มความสามารถในการกรองแสงให้กับดวงตา และ ช่วยป้องกันการถูกทำลายจากรังสียูวีในแสงแดด
ซึ่งก่อให้เกิดความผิดปกติของจอประสาทตาและภาวะต้อกระจก แว่นกันแดดที่ดีจะต้องลดแสงจ้า และสามารถกรองรังสียูวีได้ถึง 99-100% ให้การปกป้องที่แท้จริง สวมใส่สบาย และไม่ทำให้สีเพี้ยน
ใครบ้างที่มีความเสี่ยงต่อโรคตาจากแสงยูวี
ทุกคน ไม่เว้นแม้กระทั่งเด็กเล็ก ไม่มีใครมีภูมิคุ้มกันแสงแดดในแง่ของการทำลายดวงตา ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาเกี่ยวกับดวงตาจากแสงยูวีนั้น มักเป็นคนที่มีกิจกรรมกลางแจ้งเป็นเวลานาน หรือ ผู้ที่มีความผิดปกติของจอประสาทตา และผู้ที่มีความไวต่อรังสียูวีเป็นพิเศษ ตลอดจนผู้ที่ใช้ยาบางจำพวก
เช่น เตตราไซคลิน (ยาปฏิชีวนะที่ใช้รักษาอาการติดเชื้อแบคทีเรียบางชนิด) ยาซัลฟา ยาคุมกำเนิด ยาขับปัสสาวะ และยากล่อมประสาท ยาเหล่านี้กระตุ้นให้ดวงตามีความไวต่อแสงมากขึ้น
แว่นตากันแดด แบบใดดีที่สุด
เมื่อคุณเลือกซื้อ แว่นกันแดด ให้ดูที่ป้ายกำกับแว่นว่า สามารถกรองรังสียูวีได้ปริมาณเท่าใด ซึ่งยิ่งกรองแสงได้มากก็ยิ่งดี ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า เพื่อป้องกันดวงตาจากการถูกทำลายจากแสงแดด แว่นกันแดดควรกรองแสงได้ 99-100% ทั้งยูวีเอและยูวีบี
เพราะ50% ของแสงแดดที่ได้รับนั้นมาจากด้านบน และจากการสวมแว่นตาธรรมดา ดังนั้น หมวกหรือหมวกปีกกว้างก็จำเป็นต้องสวมเช่นกันเพื่อประสิทธิภาพในการปกป้องอย่างสูงสุด
แว่นกันแดดที่ปิดด้านข้างจะช่วยลดปริมาณของแสงที่เป็นอันตรายต่อดวงตาได้ จำไว้ว่า ภายใต้เลนส์สีดำ ม่านตาของคุณจะขยายเพราะมีแสงสว่างน้อยลง หากแว่นกันแดดนั้นแม้จะเป็นสีดำแต่ไม่ได้กรองยูวี คุณจะได้รับรังสียูวีมากกว่าปกติและเสี่ยงกับปัญหาสายตาโดยตรง
เด็กๆจำเป็นต้องใช้ แว่นกันแดด หรือไม่
จำเป็นครับ! การเลือกแว่นกันแดดสำหรับเด็ก ควรปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้
- ตรวจสอบแว่นกันแดดของเด็กเป็นระยะ เพื่อดูว่ายังใส่ได้พอดีและไม่เสียหาย
- เลือกแว่นกันแดดที่เหมาะกับกิจกรรมของเด็ก เช่น กันกระแทก (ทำจาก CR39 หรือโพลีคาร์บอเนต) ตัวเลนส์ไม่หลุดจากกรอบแว่น กรอบแว่นควรยืดหยุ่นโค้งงอได้ ไม่แตกหัก หรือขาแว่นแบบ snap-on (ไม่แน่ใจว่าถอดได้รึเปล่านะคะ)
- เลนส์มีขนาดใหญ่พอที่จะปกป้องดวงตาจากมุมทั้งสี่ด้าน และป้องกันแสงที่มาจากรอบๆกรอบแว่นได้
- เลือกหมวกปีกกว้างให้กับลูกๆของคุณเพื่อป้องกันแสงแดดให้มากที่สุด
รังสียูวี กับ แว่นตากันแดด
รังสียูวีคืออะไร
รังสียูวี กับ แว่นตากันแดด คำว่า ยูวี ย่อมาจาก อัลตราไวโอเลต บางครั้งเรียกว่า sunburn rays (รังสีที่ทำให้เกิดการเผาไหม้ได้) ดวงอาทิตย์ผลิตรังสีหลายชนิด บางชนิดเป็นแสงสว่างทำให้เรามองเห็น ยังมีรังสีอินฟราเรด ที่มองไม่เห็นแต่รู้สึกได้ถึงความร้อน อัลตราไวโอเลตก็เป็นรังสีที่มองไม่เห็นอีกชนิดหนึ่ง
รังสียูวีมีอันตรายต่อดวงตาหรือไม่
จากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่มีมากขึ้นเรื่อยๆ บ่งชี้ว่า การได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตเป็นระยะเวลานานสามารถทำอันตรายต่อดวงตาได้ และด้วยก๊าซโอโซนในชั้นบรรยากาศลดลง และการเพิ่มขึ้นของกิจกรรมกลางแจ้ง ยิ่งมีความเป็นไปได้มากขึ้นที่จะมีผู้ที่มีความผิดปกติทางสายตาจากแสงแดดเพิ่มขึ้นในอนาคต
รังสีอัลตราไวโอเลต อาจก่อให้เกิดความผิดปกติของสายตาได้หลากหลาย เช่น จอประสาทตาเสื่อม ซึ่งเป็นเหตุให้สูญเสียการมองเห็นในชาวอเมริกันสูงอายุ การเป็นต้อกระจกซึ่งเป็นเหตุให้เกิดตาพร่ามัวและปัญหาตาบอดในคนทั่วโลก
ใครบ้างที่มีความเสี่ยง
ทุกคน แม้กระทั่งเด็กๆก็มีความเสี่ยงต่อการสูญเสียการมองเห็นเนื่องมาจากแสงยูวีได้เช่นเดียวกัน ปัจจัยใดๆก็ตามที่ทำให้คุณได้รับแสงแดดมาก ปัจจัยนั้นก็ทำให้คุณมีความเสี่ยงมากตามไปด้วย ผู้ที่ทำงานกลางแจ้งหรือผู้ที่มีกิจกรรมกลางแจ้งที่ได้รับแสงแดดเป็นเวลานานจะมีความเสี่ยงมากที่สุด
เราจะปกป้องดวงตาด้วยวิธีใด
การใช้หมวกปีกกว้าง และการใช้แว่นที่สามารถดูดซับรังสียูวีจะช่วยปกป้องคุณจากแสงแดดได้ โดยหมวกปีกกว้างจะช่วยป้องกันรังสียูวีได้ประมาณ 50% และช่วยลดรังสียูวีที่เข้ามาในดวงตาจากด้านบนและรอบๆแว่นด้วย แว่นกันแดดที่ดูดซับรังสียูวีจะปกป้องดวงตาได้มากที่สุด
ดังนั้น สังเกตที่ป้ายกำกับให้ดีว่า เลนส์นั้นสามารถดูดซับรังสีได้ถึง 99-100% ทั้งยูวีเอและยูวีบี และให้ระวังป้ายที่อ้างว่า “ป้องกันรังสียูวี” โดยที่ไม่ได้ระบุชัดเจนว่าสามารถป้องกันรังสีชนิดใดและกี่เปอร์เซ็นต์
เลือกแว่นให้เข้ากับหน้า แว่นตาแฟนชั่น
ทราบเหตุผลกันแล้วใช่มั้ยคะ ว่าทำไมแว่นกันแดดถึงสำคัญ อันดับถัดมาเราลองมาดูกันดีกว่าจะเลือกแว่นกัน โดยการเลือกแว่นนั้นสามารถทำได้หลายวิธีไม่ว่าจะโทนสีผิว หรือจากสีผมที่คุณทำ แต่วิธีที่ง่ายที่สสุดคือเลือกจากรูปหน้า เพื่อให้ทั้งประโยชน์และความสวยงามกันค่า
จุดประสงค์ – ทำให้ใบหน้าดูสั้นลง ไม่ยาวเกินไป
เมซเมอร์ แนะนำให้ใช้กรอบแว่นทรงกลม หรือทรงสี่เหลี่ยม ช่วยให้ใบหน้ายาวดูดี สมส่วนขึ้น โดยอาจเลือกกรอบแว่นที่มีลายประดับตกแต่ง ก็ช่วยให้หน้าดูสมส่วนดี
รูปหน้าหัวใจ – เลือกแว่นให้เข้ากับหน้า
- ลักษณะรูปหน้าหัวใจ มีลักษณะหลากหลาย คล้ายกับรูปหน้ากลม และรูปหน้าวงรี
จุดประสงค์ – ทำให้ใบหน้าดูสมส่วนมากขึ้น
เมซเมอร์ แนะนำให้เลือกซื้อกรอบแว่นทรงรี หรือเหลี่ยม ทำให้ขากรรไกรที่ดูกว้าง เล็กลงได้ ส่วนกรอบโลหะบางสีอ่อน หรือแบบพลาสติกใส ช่วยให้ดึงจุดเด่นมาอยู่ที่ตาได้
รูปหน้าเพชร
- ลักษณะรูปหน้าเพชร คือ มีโหนกแก้มใหญ่ หน้าผาก และคางแคบ การที่มีขากรรไกรและหน้าผากเล็ก ทำให้ยิ่งเน้นโหนกแก้มและความเหลี่ยมของใบหน้าชัดเจนมากขึ้น
จุดประสงค์ – ทำให้ใบหน้าดูสมส่วนมากขึ้น
เมซเมอร์ กล่าวว่า รูปหน้าแบบนี้ไม่ควรเลือกกรอบแว่นที่กว้างกว่าโหนกแก้ม เพื่อจะได้ไม่เน้นโหนกแก้ม และทำให้ใบหน้าดูไม่เหลี่ยม ดูสมส่วนมากขึ้น
รูปหน้าเหลี่ยม
- ลักษณะรูปหน้า รูปหน้าค่อนข้างเหลี่ยม หน้าผาก และขากรรไกร กว้างเท่ากัน
จุดประสงค์ – ช่วยให้หน้าดูมีแนวโค้ง และยาวขึ้น
เมซเมอร์ แนะนำให้หากรอบแว่นใส่อยู่ดั้งจมูกส่วนบน ทำให้ใบหน้าดูยาวขึ้น และช่วยพรางความเหลี่ยมของขากรรไกร ส่วนกรอบแว่นที่เป็นพลาสติกหนานั้น จะทำให้หน้ายิ่งดูเหลี่ยม ดูเทอะทะมากขึ้น ถ้าเป็นไปได้ให้เลือกกรอบแว่นที่บางลง เพื่อให้หน้าดูกลมกลืน ลดความเหลี่ยมของใบหน้า – เลือกแว่นให้เข้ากับหน้า แว่นตาแฟนชั่น
รูปหน้ารูปไข่ – แว่นตาแฟชั่น
- ลักษณะรูปหน้า มีความยาวมากกว่าความกว้าง ลักษณะใบหน้าสมส่วน ได้รูป ขากรรไกรมนเล็กน้อย หน้าผาก คาง และขากรรไกรได้สัดส่วน
จุดประสงค์ – ทำให้หน้าดูเรียวขึ้น
เมซเซอร์ แนะว่า ควรหากรอบแว่นที่มีลักษณะหนา เพื่อดึงจุดเด่นที่ใบหน้าออกมา กรอบแว่นยิ่งใหญ่/หนา กรอบแบบ cat-eye หรือกรอบลักษณะแปลกๆ ก็เข้าได้ดีกับรูปหน้าลักษณะนี้
เป็นยังไงบ้างคะ กับข้อมูลเกี่ยวกับแว่นกันแดด และเคล็ดลับการเลือกแว่นเพื่อการแต่งตัวให้ดูดีที่เราได้นำมาเสนอกัน จะเห็นได้ว่าการใส่แว่นกันแดดนั้นสำคัญมากแค่ไหน เพราะฉะนั้นอย่าลืมไปหาแว่นมาพกไว้ติดกระเป่า เพื่อที่เวลาเราออกจากบ้านดวงตาจะได้ไม่ถูกทำร้ายจากแสงแดดค่ะ
อ้างอิงจาก
What are sunglasses really doing for your eyes?: https://www.piedmont.org/
7 Reasons Why You Should Wear Sunglasses More Often: https://yoursummerskin.com/blogs/news/75510533-7-reasons-why-you-should-wear-sunglasses-more-often
6 Benefits of Wearing Sunglasses Every Day: https://mooresvilleeyecare.com/6-benefits-of-wearing-sunglasses-every-day/
The ultimate guide to finding the right sunglasses: https://www.businessinsider.com/how-to-pick-the-right-sunglasses-2015-2
